公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-12-13 10:33 PM 標題: 一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙

【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。# J$ c+ w! |2 n5 B
# y: L, D" |0 J& O9 T- }  D' i
復健科未能改善

收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
2 `. V% j7 |' F# C3 T
針灸治療改善

江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。tvb now,tvbnow,bttvb3 N5 j9 V5 q5 T  J# c; ^
公仔箱論壇& _, K2 n3 t) X2 c0 ^7 O& O$ ]/ @
情緒不良也可能致病tvb now,tvbnow,bttvb5 `0 Z9 x& }4 g. I: \! P
www2.tvboxnow.com. n4 C% g9 F1 [) c
江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
tvb now,tvbnow,bttvb% _, c# h5 `( }: Z/ {; B1 F5 S4 a6 R
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操www2.tvboxnow.com# v. i% l9 {7 J3 b
www2.tvboxnow.com( V6 K" [5 U4 V2 E' y  Y
步驟1：確認肌肉僵硬程度

在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。tvb now,tvbnow,bttvb- ?' N4 C# `% }; O" z( R& M; \

步驟2：美眠體操- |0 s: |5 D  J; z6 J; N4 {

★告別鬆垮垮下巴公仔箱論壇9 d- }0 ~" @0 i: L+ `
2 z8 |9 C/ ?( [+ i, `
促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。tvb now,tvbnow,bttvb9 r2 C8 t$ `; k/ Q: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- b+ J7 `6 Y5 Z, F
做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。# x, W- L9 d1 Z: m
5 d6 ^- W: j' j
★舒展脖子後方肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f* I" G- P6 F2 R

特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i* l( g5 S" V  U; t$ u
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)