Board logo

標題: [健康資訊] 夢幻草莓!美肌、淡斑、解便祕 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2015-12-17 10:08 PM     標題: 夢幻草莓!美肌、淡斑、解便祕

華人健康網記者林芷揚/台北報導】又到了吃草莓的季節!草莓不只好吃,還有超乎想像的健康好處。營養師指出,草莓含有果膠、維生素C、鞣花酸等成分,可以美肌、防癌、防感冒,還能促進腸胃消化,對改善便祕也有幫助!www2.tvboxnow.com6 E- }/ t  i, w, O8 s; H( J
草莓含有豐富營養素,有助養顏美容、防癌、促進消化、改善便祕等。公仔箱論壇- b8 ?- B! x: h+ g( a% Y
草莓含有豐富營養素,有助養顏美容、防癌、促進消化、改善便祕等。tvb now,tvbnow,bttvb: j( v. h1 i2 j1 o1 [2 W* I
草莓是營養豐富的水果,鮮豔的外表、小巧的造型更是討人喜歡!台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,草莓當中的果膠可以增加腸胃道蠕動,促進消化、排便,還有助降低膽固醇。
* b" ]0 z  u& E; Zwww2.tvboxnow.com富含維生素C 增強免疫力
- L" |. P) @. U2 d* r% gwww2.tvboxnow.com此外,草莓每100公克就含有69毫克的維生素C,含量算是十分豐富。維生素C不但可以預防感冒,還因為抗氧化能力強,可以防止身體受到自由基傷害,並且能保護維生素A、E不被氧化,因而增加免疫力、降低罹癌風險。至於鞣花酸,也能抵銷致癌物質,而且不會因加熱被破壞,加工後的草莓仍有防癌作用。
( ^5 F$ ^$ K; r6 H8 G草莓含有豐富的維生素C,可以強化免疫力、美白肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb% H1 p) Q$ M: d9 ~& W4 J
草莓含有豐富的維生素C,可以強化免疫力、美白肌膚。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~5 n7 b4 y8 t6 M. Y- w+ t
適量吃草莓 淡斑又美肌: ]$ z. L+ t9 E0 y! v+ I
另一方面,鄭欣宜營養師表示,維生素C參與膠原蛋白的合成、促進皮膚的新陳代謝,還可以抑制皮膚酪胺酸酶的活性,減少黑色素的形成。因此,適量吃草莓,對於美白、美肌都有幫助!公仔箱論壇9 H+ s2 u, {7 d, R' b
不過,提醒民眾,草莓的鉀含量比較高(100公克草莓含有198.6毫克的鉀),患有腎臟疾病和糖尿病的民眾,小心不能攝取太多。
作者: apmtopca    時間: 2016-1-2 10:01 PM

謝謝分享﹗﹗﹗




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0