標題: [中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-19 04:21 AM     標題: 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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www2.tvboxnow.com9 O8 ^$ T8 R! z- B, [+ l1 X: n

+ B* G9 X$ l' m2 u  R( k+ F公仔箱論壇食材
% E( s7 O3 E! L5 D( `www2.tvboxnow.com雞蛋.....2顆公仔箱論壇* ]9 @/ m. h+ _) N. Y8 J* K
橄欖油.....1小匙
) j* q0 e0 c) t. p; }嫩菠菜葉.....1杯1 ^1 J! Q8 G; M6 d. u
蘑菇(切片).....2朵
# G- X# ]1 }5 b3 H鹽巴及胡椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 x. {. K5 k' e
小型洋蔥(切末).....半顆" N% q0 Q1 n. c* J4 B) a

0 L+ ~. g/ l+ U% [9 X3 D0 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ @% T+ Z; S; s
做法- [" P* K, d; H  a
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末
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% E0 }1 g# Y8 q/ t. I公仔箱論壇2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
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. G, t0 X( O4 P公仔箱論壇3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
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4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
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