以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。 " i! p/ D2 L0 w! F% ~7 T: X( Vwww2.tvboxnow.com1 A9 K& i& l) e- F1 A {& V% r% f
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[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]作者: billow 時間: 2008-5-30 12:11 AM
同意啊，少食多餐啊嘛作者: minakohitomo 時間: 2008-5-30 01:39 PM
one day 三餐 is important for us... & y4 a4 u" \3 I5 ], d, r# z5 b公仔箱論壇or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..作者: misc_acct001 時間: 2008-5-31 07:02 AM
但係好多人都話小食多餐係會肥的... www2.tvboxnow.com4 O B& i4 V7 Q+ A- H$ v
定係只可三餐, 多過可以嗎?www2.tvboxnow.com6 ]7 C1 J. K- W8 [
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