標題:
[生活小百科]
純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-26 01:31 PM
標題:
純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處
公仔箱論壇1 ~% m9 u5 v2 P1 {# C
牛奶和蜂蜜都是我們日常生活中常見的食物，因為營養豐富又美味可口一直很受人們的歡迎。有些人喜歡在純牛奶裡面加一點蜂蜜，認為讓味道更好之餘，同時也可以讓營養更豐富。但也有人擔心，純牛奶裡面加蜂蜜會出現相克的現象或是產生什麼不良的效果嗎？實際上，純牛奶加蜂蜜不僅不會有害還有著以下的好處：
0 G# v/ o& U, v( r8 H; n |6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. ~/ A2 R6 v9 T; ?# B! F9 i
1.促進睡眠
: N; X3 m- c) s# P1 x, M
不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 E- m/ _, A& T
tvb now,tvbnow,bttvb# ^. a: Q2 g r2 F* x
2.提供充足熱量
3 u- B6 q+ D& V2 N
蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。
. ~5 |" x2 E# j6 Y+ w2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 A9 N6 J- H N
3.舒緩痛經
/ C5 ?0 n: h) q1 P5 ^$ ^8 S
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
( ?; m; e4 _4 P1 a# o4 {www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com$ C# Q' R- d4 w, y/ r
小結：純牛奶加蜂蜜不但不會有害還有益又美味，平常不妨多多飲用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的種類都沒有嚴格要求，按自己的喜好即可。但必須注意的是，蜂蜜忌高溫，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶溫熱時加入攪拌均勻飲用最為合適。
tvb now,tvbnow,bttvb1 {4 T3 ?4 }# R L5 r3 n
. U* k* p0 p9 Z- stvb now,tvbnow,bttvb
) ?" B8 ?6 V+ Z2 I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
