標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-5-30 10:52 PM
標題:
香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
. v+ j% V) [8 s$ a0 [9 b3 m: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
7 t) ~# Y9 ~; {* F$ O0 U% h- ~: ?
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
' Z: }0 d* I; J8 {0 h公仔箱論壇
4 R* Y5 V# p' I, X% }, f3 w
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 L: l z2 J" |# d& Q
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
tvb now,tvbnow,bttvb. r7 Z. p0 _+ K1 K
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
www2.tvboxnow.com5 V1 j% i1 J; P, N! v; w
tvb now,tvbnow,bttvb6 r E3 P7 ^ U) o8 g1 V
營養小貼士
: P/ R6 k+ v/ o2 K: t( W
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
