標題: [西式食譜] 番茄燴魚柳 [打印本頁]

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作者: tonyyyf    時間: 2008-5-30 11:02 PM     標題: 番茄燴魚柳

材料: 龍利魚柳 300 克 番茄 1 個（大）洋蔥 半個公仔箱論壇' v7 U0 w0 l% b( P! d- L3 g  W

  i$ v9 q4 S( G9 s" [tvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1. 洗淨魚柳，瀝乾水份，切件後用調味料把魚件稍醃。公仔箱論壇) v, x$ V3 d& c9 U

: Q; V6 Y9 F( t1 Qwww2.tvboxnow.com2. 番茄洗淨後切件。3. 用 1 茶匙油起鑊，把魚柳煎香至熟，盛起。
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4. 加入 1 茶匙油在熱鑊中，放入洋蔥炒香，加入番茄煮熟，加入獻汁料炒勻至黏稠狀。
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: B: ]2 H7 t+ {7 ~/ J# _. V5. 放入魚柳拌勻便成。

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