標題: [其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-12-30 12:39 PM     標題: 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里

這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？, J! N  x6 ]% C: U2 `% R6 S

  s0 w* `% {# _7 A2 u) ~4 x: T, Y公仔箱論壇一、引伸的過程[
3 m' k" D/ k% U% Z# |5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E8 e4 i# P4 t1 z
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
: R- n0 @8 h) p# C* S7 ?# ]/ p% K
7 ]. |/ z. l5 L8 ^8 awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, R4 W. e2 H! L- O! t7 E, y
/ G+ N* b' E) j. i. P
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：
. ~! o/ g0 B1 q0 i  T7 ^9 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 k. V) P2 {# b* c
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。* l& h9 \+ D6 m" l

9 L4 w6 ^* W4 D% U0 t+ U6 `# P% Qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" h- m3 e2 ]( i! h# h$ E. ]' e
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
' T4 E( s0 n& H+ Q6 y/ B7 R0 H6 X$ w+ y* r5 J! A9 \
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。tvb now,tvbnow,bttvb! L% x0 d* D2 b8 q7 L9 L
公仔箱論壇$ Q4 P2 H" ~: W) m) o- _' y9 a! l

, Z+ Y- i9 `3 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. B, ]4 W! P: z1 @% s( E6 S& i
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。公仔箱論壇3 \) |; Y2 ^0 Z: t+ t4 k8 B8 F& G
tvb now,tvbnow,bttvb' g3 O* {' f: R" a+ h
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
0 a$ ]3 z2 ^6 t! x0 {2 H) P! _1.1 正確的動作：
  ~$ p) B! v* w* Z8 @7 s5 E0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v  M9 B/ m+ D( N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, X0 B; u8 s9 m, B; H9 g
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
9 N( W; G$ d$ ^" U; f
. G' ^7 f- U! e9 g6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u% f' Y. Z6 N5 h" Y$ t4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g8 C8 K) M: j+ P5 o9 E, U
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。    1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。" o; Z: |$ ?5 @+ G8 _1 o( A
tvb now,tvbnow,bttvb' x4 h# \9 a* b- z

$ _) p2 y/ m5 j( O( K5 o8 H$ ?3 J, A- {; B1 U8 N: b) B
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
% @5 K! @' y4 G. S/ |www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: i6 y/ K- m- L9 }
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。公仔箱論壇5 h* o$ f2 t; h6 z; s1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& Q( p) ~( f& v3 B
2.1 正確的動作：  A  z* u1 h8 y1 V5 B0 L" i0 c) G

0 n7 t& w9 k1 b6 l  H* Q公仔箱論壇+ r5 l& v, F; S5 |: S4 n+ x# l
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
. p/ D2 D6 u! }' I$ W
$ V1 j8 T4 p2 _. I% T, U
# l2 }" X) {/ v! L2 d* h% F7 _
0 {; b% }9 N( `5 _9 h2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
+ K5 ~& C' ]) H" Vwww2.tvboxnow.com
; h2 S  F$ ~2 C9 \. P公仔箱論壇2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作www2.tvboxnow.com% x; S# n  v6 n+ m! @1 Z
( `$ m( L1 V7 c3 i, ^! [

& [% G3 E6 b& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @; F1 b* P4 U. W公仔箱論壇最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。
/ e6 g0 c$ F* a9 \4 g公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0