標題: [其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-12-30 12:39 PM     標題: 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里

這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
0 Q% w+ A3 z# Y- v0 O8 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 m3 ^4 _' O3 s( V9 w1 h
一、引伸的過程[' o: Q8 I* e+ {

* ?6 @, M3 L" d+ k5 ?9 w2 e在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
; @8 F1 _5 n0 I& O- _% R公仔箱論壇
* Y) d9 |- I5 l2 g9 z" {/ Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* B" s1 q1 q) S

: ~: R: D# }" X引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ Q7 q. E' b

3 u! }0 z, z+ @8 Stvb now,tvbnow,bttvb不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。公仔箱論壇; `. h3 G- G/ d

& _6 z2 W3 D3 }) ?www2.tvboxnow.com
# g9 P8 Q6 b+ \& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。( ^& D# D3 u' Y, S- G

& C( D0 w+ y$ [- C9 iwww2.tvboxnow.com對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。5 I  N4 A# a4 A, U. ~" C
& X( ^3 w# [( N, \; `3 R
www2.tvboxnow.com! ~/ Y) x5 u  }8 i0 m9 r' U
6 `* H5 O4 C+ [$ F4 t  u
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
: S# B. X, {5 c! |
& {2 g0 f, z( ]: S8 e3 v. ^1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。公仔箱論壇& p. y7 x3 T9 V- X' `2 Q
1.1 正確的動作：tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" D0 A4 v& B' ]/ d3 m2 U# ^# l

6 \1 k# Q. b8 m
% d9 h" V# S7 Dwww2.tvboxnow.com1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。" @  p+ ^% n  E- a/ ?
公仔箱論壇5 G9 Q2 B1 L( @* F/ h3 ~

1 c- @! P7 x( y  ztvb now,tvbnow,bttvb
) o1 q- E1 ?  L5 z* a) `, btvb now,tvbnow,bttvb1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。    1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。www2.tvboxnow.com* |; K8 Z0 o2 t# y

/ G( T* d7 S, ]2 A3 _
/ ]' F: t" A5 y0 w+ F3 _www2.tvboxnow.com
" \+ W8 |% _: H3 o1 Y' k/ i3 P6 i$ U( ptvb now,tvbnow,bttvb1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。www2.tvboxnow.com$ @8 s0 g, d. P. @! w% D
www2.tvboxnow.com- U& Q8 R2 I' J/ R
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y/ ]* `9 O/ q8 B- |: S; w+ W5 ?9 t# w

0 a+ g5 O3 m+ S' Qtvb now,tvbnow,bttvb2.1 正確的動作：
; V8 i" S0 D, O. ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. h2 x6 A& f) ^: }  i" A0 V% U* C

4 k2 n5 t' J, u& ~tvb now,tvbnow,bttvb2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
& h5 n6 u! ^8 ?) z; k" iwww2.tvboxnow.com
4 W2 g4 s5 G: E  p4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ V8 c6 Y5 s" }+ z1 |

2 C9 [# A2 K4 p2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
$ M, O3 k' S- Q& c) d) k7 E. Dwww2.tvboxnow.com) |. r; j# X/ ~+ W6 ~9 h
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作公仔箱論壇) K* x$ k5 i+ J' C' G7 i

6 |8 C. Z1 |- W" }" \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 n5 J( t# S3 X# c7 H0 H

# H* Y+ c& C, l. z+ D' }! L. `www2.tvboxnow.com最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。8 k6 ?# l9 I. B# F# \! g" P

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0