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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用

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1、增強腦力：
7 p9 n. |! T9 l, V* _. R公仔箱論壇據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。) Y. f% [' L9 Y3 J( X

2 Z/ ?- k: U/ E! Q9 G公仔箱論壇2、消除疲勞和腳部酸痛：5 i& l% P  W( K! y6 v
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。0 e2 m9 Z6 c; V% o

9 l6 }7 ]7 U* cwww2.tvboxnow.com3、增強抵抗力：; \0 P# f6 B1 _% `  ]; w$ u- o
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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4、防治心血管疾病、降血糖：
; J- y6 p# }$ P3 |/ rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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8 p0 e$ D) x- {0 t$ hwww2.tvboxnow.com青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。$ ?6 g0 ~& Y: A4 B$ Q" ], W

1 K7 w5 Z) c2 I8 Z$ U8 r0 r5、殺菌：
0 p, g) X! U8 ?. {) X& T. c0 i) G檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：8 d- m0 b3 h" [! C6 r6 Q
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb* d( g6 B) G' X1 b

( Z" R- g( {' G5 t$ Cwww2.tvboxnow.com7、抗炎：
' q( L+ m+ x) Awww2.tvboxnow.com檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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2 I8 q2 J6 ~& Y  K) n3 k8、治療風熱感冒：
7 h3 ]- e$ u+ N/ ^& X' k2 O1 \/ v檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。( ]; k3 f) N1 G8 K6 {8 O
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9、防治腎結石：www2.tvboxnow.com5 c9 B' Q2 u: E2 k- H+ Y7 E
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
9 I  m$ I3 z! e* R" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。www2.tvboxnow.com+ ]4 q' d+ k2 z) ^& ^8 |+ B

+ Y0 w" D" _. A" Z11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇/ M. Y; ?( S0 L
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。www2.tvboxnow.com- k4 m+ Q( r$ q# L+ t

5 K+ B, J8 V+ P$ @$ X公仔箱論壇而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病www2.tvboxnow.com$ n, t% P! V, b/ h7 X5 F
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb2 p- T! P5 J# E1 G% [0 O
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13、防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb2 d/ h; t; `; B9 s; ^' i' x2 [
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：
: V/ T( a  U1 t+ w1 c, P0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇( y& e2 C& O- e7 S4 @
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。( Z- W3 t) ^  D
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15、喝檸檬水能減肥：$ n) k2 G# k' V3 @; \6 M: g' Y$ w
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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6 h. E" j* r3 ^0 |. H; ptvb now,tvbnow,bttvb在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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  l& B- r! e9 S公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P0 ]( i. V1 m2 [
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。1 P/ [: [, r' d& C; B$ ?$ k

6 `7 R* m, s% H, C9 p9 J; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、平衡pH值：; V, G" ~" V+ i$ T! P
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. r9 x! o8 L0 a" z0 G3 a: E

$ j* \; Y% [& Q9 ]$ I18、幫助消化：
; g1 D6 q! @# |- u/ d2 b公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。& B5 B0 R+ a8 w$ e& |( p6 \7 _' t
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19、是一種利尿劑：
6 t- V5 u9 _9 R# t* k8 G0 gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。www2.tvboxnow.com+ e5 U2 ?2 B2 |6 o
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20、減輕呼吸道問題：
1 Q9 z6 x9 Z& W5 y3 u% j公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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- g6 O5 x0 L( f# n4 ^( Q公仔箱論壇21、幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb& {6 e& Z4 m5 Z- ?
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。www2.tvboxnow.com  I  U! e- R1 m5 ]8 ~

/ l8 k. W; |" U6 S/ d22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
" U+ M$ a* G: i& [/ z3 E% Zoonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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