婦女懷孕初期，常見頻尿、水腫、胃酸逆流等症狀，像這種情況出現之後，屆時該怎麼辦比較好？國泰台南產後護理之家護理長洪治萍表示，婦女朋友懷孕之後，有些人難免會出現一些症狀，建議謹記不適處理聰明小技巧，如此就能輕鬆度過頻尿、水腫、胃酸逆流所帶來的不適感。tvb now,tvbnow,bttvb5 t, i0 r o2 O- O, i
5 o% z8 `/ f' R6 o4 ~頻尿通常發生在懷孕初期，主要是因為子宮脹大所造成，可說是正常生理反應，特別是懷孕前三個月容易頻尿，到了孕期第四個月，由於子宮進入腹腔中，因此症狀就會逐漸減緩。公仔箱論壇! U6 C6 u! B2 I5 ?0 R
; Y4 o1 ^6 ~; K" E' K6 E8 A, ntvb now,tvbnow,bttvb頻尿處理小技巧 6 I8 [. b9 n, owww2.tvboxnow.com 2 s" @0 P. p1 M- lwww2.tvboxnow.com平常盡量不要憋尿，睡前二小時不要大量飲用開水；使用簡易托腹帶，可望減輕膀胱受壓迫情形，以及稍微改善頻尿狀況；孕婦經常憋尿，很可能引起膀胱發炎、細菌感染，所以有尿意就應如廁。 U( s# `& p" _4 k: O) otvb now,tvbnow,bttvb( U7 K- X, @6 t7 g3 O3 x4 D8 d1 b& W6 f
婦女懷孕之後，很可能產生水腫，常見於四肢，偶爾產生四肢末稍痠麻情形，到了懷孕中後期，水腫可能更明顯。公仔箱論壇$ B: ^- Q5 c# d2 r/ }/ ?. m1 |7 {$ Y% v
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水腫處理小技巧/ m8 t1 G# A5 o* V1 J: [
3 z; Z" L* ? \公仔箱論壇減少鹽分攝取量，有空經常抬高下肢，同時穿著寬鬆鞋襪；不要久站、久坐，如果要長時間坐著工作，可以在腳下墊個矮凳；躺著休息時盡量平躺或左側臥，如果坐著，應伸展腿部，不要蹺二郎腿；穿著舒適鞋子與襪子、合適衣服，如此可望避免影響血液迴流。 ) Y+ |- d/ X5 ]% ?公仔箱論壇 * e0 V N. }4 S! |- W. g( z公仔箱論壇懷孕荷爾蒙改變，促使胃部賁門括約肌鬆弛，最後胃部排空減緩，以致胃酸容易逆流至食道而造成灼熱感。 6 k- P8 a# |. }# f; otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* [0 Z3 \0 ~" n. t
胃酸逆流處理小技巧 * f; k, U- F7 O5 Y: R. V) I! d5 Y 6 }7 {% U# S5 P- z公仔箱論壇平常避免暴飲暴食，空腹時盡量不要食用甜食、咖啡、濃茶、汽水，甚至某些太酸太辣的食物，如此可以減少對胃刺激感；吃完東西時維持直立姿勢，千萬不要馬上躺下，這樣可減少胃酸逆流症狀；睡覺時盡量使用枕頭墊高頭部，如此可以防止胃酸發生逆流。7 _) |/ V6 W+ Z! s7 @, ^
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