許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。公仔箱論壇$ R/ E& ^! N- z+ }( E: @+ d
: q" b7 F% l e% L6 L* gwww2.tvboxnow.com美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 I( l+ r: n6 F9 n( Y! i2 E+ b
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先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。 : u, w& b8 [+ G; u, L7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 6 m6 l% y' O7 t5 S2 N* ~( H令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。 # _+ O8 A% y. z& a! ?2 _/ l0 l' i, w公仔箱論壇 u+ G, K6 f- k3 E& ` Y
研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。公仔箱論壇3 p2 U, D; O% T# K2 i% ^) n
9 y# W. e6 s; g: P9 ^6 d% Wtvb now,tvbnow,bttvb有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。公仔箱論壇$ i8 v0 Y4 Q8 s. O7 l
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本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。tvb now,tvbnow,bttvb' c. u5 K: ?. I, d1 P
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台灣醒報記者陳正健報導
