* W. T g) a4 ]2 {8 \公仔箱論壇2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。tvb now,tvbnow,bttvb# i7 ?; Z1 j- P3 @3 H
6 h0 P9 Q/ g+ Z: p. \3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。www2.tvboxnow.com2 q1 y8 T& T( e6 l
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4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。公仔箱論壇7 k& K# u X9 f. E4 |* _
7 y- x; A8 c$ s! C+ A5 `& s' Wwww2.tvboxnow.com5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。 ! P7 n, ?2 K Z; ltvb now,tvbnow,bttvb 2 L ~* O1 B8 A- |! H% xtvb now,tvbnow,bttvb6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。- J2 y1 d% j, [2 J$ \9 d, a8 e
9 {" M+ j8 {% P6 F' s* q3 N- C) ]公仔箱論壇公仔箱論壇& x$ h! R1 `) [2 B! D& \
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