標題:
[健康資訊]
扯鼻鼾太嘈？以下幾種食物幫到手
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-10 04:07 AM
標題:
扯鼻鼾太嘈？以下幾種食物幫到手
打鼻鼾除了反映健康問題，更有機會令枕邊人帶來困擾，要解決睡覺時發出鼻鼾的問題，除了單靠儀器外，我們都可以從平日飲食著手，以下這幾種食物就可有效幫助我們解決晚上扯鼻鼾的問題。
www2.tvboxnow.com: ]' H1 Y! Z! n0 ]. P
9 \+ f& l# |6 M; v: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.茶
tvb now,tvbnow,bttvb, R* v% f" w# t: `5 o
茶有助減少堵塞痰液，從而減輕打鼻鼾的情況，而用作泡茶的開水釋放的蒸汽，亦有效減輕吸氣時的鼻塞，飲茶時，茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。當中以喝薄荷茶，對防止打鼾的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。
, l" T- r& i4 _. k) B) D, t8 F. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T! z" |2 W3 j4 R公仔箱論壇
2.蜂蜜
tvb now,tvbnow,bttvb% F" a2 m7 X2 V9 b+ u k; y# c
由於蜂蜜有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位堵塞充血，而每晚睡前把蜂蜜在茶水中攪拌喝，更有助放鬆喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。此外，早前就曾有研究指出，蜂蜜有助抵抗感染，舒緩發炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢。
" a/ P- X- U% d G
4 G3 X" {9 v9 c9 Z5 Q
3.姜黃
( l' ]8 Q4 U: z: P; s; V' i
姜黃所含有的抗炎特性對抵御炎症十分有幫助，尤其是在防治打鼻鼾方面，它當中所含的姜黃素是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，能安全、自然的緩解堵塞。姜黃可以直接煲水服，或者用來做菜熬粥亦可。
$ R* f. T, Q& o4 K0 _
& C( `1 N1 J4 v7 @( O" p
4.豆漿
3 J! }: z! W; d, }* f- Q
對打鼻鼾的人而言，豆漿不像牛奶等其他乳製品在在呼吸道內形成黏液，不會令我們生痰，造成呼吸道充血堵塞，所以豆漿對打鼻鼾者而言是更好的選擇，可避免鼻腔腫脹，從而引發打鼾。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
