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標題: [冷知識分享] 【睡前五件事使人更長壽】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-12 01:35 PM 標題: 【睡前五件事使人更長壽】

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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。公仔箱論壇9 Y$ {2 ~; L* W' [
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。9 U. |5 ?; ~" ?1 v! e! R$ X

５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇, {) u4 w6 D& o8 v6 a

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