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標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:07 AM 標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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　　鳳梨苦瓜湯www2.tvboxnow.com$ ^3 ]: D& P4 F: f& Y/ _+ G
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：. ^; P& |9 l/ O8 ]
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb" X2 w8 ]9 ]6 h' C
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇; A$ g" Y/ D& o: Z! A: H
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. ^) c- R( s! A0 V1 B: j
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。8 ]( Z7 _8 n4 s2 [& p) O
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇% m8 w9 @$ h2 n
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。8 j1 T5 `8 \0 G; i4 t

　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www2.tvboxnow.com, [% e2 J) T Q% B2 P: r1 g
　　調料：鹽少許www2.tvboxnow.com% B1 |3 @% _% [9 M
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。$ V! {# z8 k2 K9 |8 {, [
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ s* K" E9 J0 J- S3 v
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！www2.tvboxnow.com- [% Q3 V# _6 u* T& g: E

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　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克www2.tvboxnow.com! `# O2 ~* T9 B4 v. B
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：www2.tvboxnow.com+ v+ m3 p/ C  c8 f2 E
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。www2.tvboxnow.com  p2 Y( {# U0 b1 O5 L) @# ]
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇' w% P6 [* `8 T" {) {
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" T0 p+ O6 S  ]- H8 s; l# _+ w
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。

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　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克) Z0 g( V, I: g7 c" I% j
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q( Z& E1 V! a* _3 T
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F T, w* A1 N5 j0 M
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# O6 o7 M8 J3 e" g
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I9 {/ s! _4 T1 A' l; [0 C6 X

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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量www2.tvboxnow.com: S% u! d6 @( B/ u# n9 F* V
　　做法：www2.tvboxnow.com+ k4 g* n9 I. u ^+ Z. s0 u
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。8 H$ ]) A' x+ m& r+ ]7 {, D! Y8 m1 p0 `
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。www2.tvboxnow.com/ ]9 d3 ]7 s+ U, c5 @
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　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量$ y8 |) }! Y% q$ q% `9 f3 _ {% y2 g6 Q
　　調料：鹽少許公仔箱論壇- S, j* M1 S: r% p% J
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb( J' u- O" ^4 B' D
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　2 u3 Q3 k$ x8 N
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q# P5 h$ }, t
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 F. d$ D# W6 q5 Y
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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