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標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:07 AM 標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www2.tvboxnow.com5 S4 ^* x) G! r. U! }
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www2.tvboxnow.com! j% P. [) d' _; u9 C' y+ V
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　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 y, t7 T8 ^. J, `: l
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 x# Z0 {: Y+ x3 w
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。7 ~# T. m! q( {9 D ]$ G
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。* ]3 J( U" h" n7 r1 @% g

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　　牛蒡蓮藕湯0 W6 `1 y3 S/ S! ?& X, Y; m
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許8 y4 ?  i0 n  H, t. c0 j0 R
　　做法：/ o4 N( l+ ~  ^& I
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。www2.tvboxnow.com2 O) s& X1 Y, U! w
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 x& F& a- `% `
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www2.tvboxnow.com. T2 H: K  r; s& A  Z8 @

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　　木耳白菜湯www2.tvboxnow.com0 ^$ R) p4 I" W, D
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 W$ b, D7 {" U0 j
　　調料：鹽少許
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 I6 z0 w& }9 j3 l
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。/ a" O0 k; c% ~
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j* t( J! A, n5 H9 a) a
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。# u+ C5 O* F! b. l4 h7 x
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

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　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb7 J" A' x& u% d
　　調料：鹽少許，香菜少許www2.tvboxnow.com  ]: q- ?: f2 R" J+ z1 R" p
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb& T4 f4 ]  ?- k! }
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。$ E3 j+ L5 o) j$ v
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www2.tvboxnow.com M1 v! }* _" z3 k- q2 ^9 p
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ ?4 ^, o6 J) ~- P( O0 x

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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量www2.tvboxnow.com, m" K4 l8 a: b) I3 Z
　　做法：公仔箱論壇  U& B) p. y1 d7 y, f' F/ L/ q5 R5 A
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。www2.tvboxnow.com' ?" w. h7 c5 Z9 I- `7 [6 \, n
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。4 s- H2 o# A8 f1 d* ?8 w) g

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　　苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S4 D4 ]: c. w
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www2.tvboxnow.com* G' Y; Z2 h6 l$ _9 F& T3 v: H( B; l. w+ G
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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