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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:www2.tvboxnow.com+ N! ^, f: D4 M; Q, y
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb$ N9 s- B4 b: a2 U, E' i
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇  X6 j* W3 v# E% e- d0 b/ y

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。1 `0 N/ ?8 N8 ~
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。. A3 ~, w5 b$ T; Q& y. z7 f

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。4 y& @2 U; z* u
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb, j1 C: F4 ?6 B, K; [: \7 ?0 n

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N7 X* U! e3 N: n+ W. H

5)轉小火，加入紅棗! F1 A$ W$ x3 M3 Y3 n

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 W% Z. b8 f- b' v% W2 w

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片# ?0 C5 _6 `/ O
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中www2.tvboxnow.com, u3 g b2 X. V* a0 ?- H
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇: Y5 z, e! `# z8 ~$ {% F, }

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www2.tvboxnow.com$ x1 Q* X; R4 K
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{補血系列}" }# {- J4 h! e$ G" ?
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當歸羊肉湯www2.tvboxnow.com, H" u8 ^2 r# L, O
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量1 w9 P- V9 P1 M- B, e! u/ M8 `" s3 U

做法：1)把所有材料準備好。* N9 A6 @4 P' x  d( }+ e2 @* y, I

2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇: c# i. }! s: m1 x7 ~0 \# {) r; ~

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇! h, s3 E. K  e) u1 N6 O1 L
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯  B& K8 }" k. x- f

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片www2.tvboxnow.com3 z# F" F# ]/ K- h+ R

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb3 V# J; z# g3 S* i
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇# |9 J" j3 q. j

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。1 o; Q1 L, b7 W% X% ]8 x
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇7 b5 P/ M* b# C4 b  y* P4 V: f' G
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。, C7 G; G# f/ S0 g  m' |# H& K( G

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。www2.tvboxnow.com+ _1 z! p0 h1 |- v

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 B7 |$ q* K; v
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb% m- u' @4 z4 o$ n4 s

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb. N: j& t: T2 n2 ^
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醃檸檬公仔箱論壇% q: {$ m! U" L# {2 _" x/ }
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。www2.tvboxnow.com- e' |/ ]( e( ?: z6 g6 X

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇( s& p* z, \7 k0 d6 `' i

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。9 i* [0 L$ p P$ K( I8 v5 ]/ ?
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。$ s1 t; T( D& e! v& N$ u
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西梅銀耳羹公仔箱論壇, D7 v j5 B- y( I, c

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www2.tvboxnow.com+ T4 j; N& a8 w' q6 B+ o. I

做法：1)蓮子和銀耳泡發。8 r& O+ K0 K3 @  M. W/ E, w
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇- R/ I2 t0 J2 q% f+ @4 \! h" c* ?% n

3)放入冰糖、西梅。: Q7 P, t- V0 v" D! v
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚6 V' v! |" A5 E% M8 G7 Y

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k  k5 g$ `! Z
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花6 o  E2 e2 Z4 h. ]

4)加適量的鹽www2.tvboxnow.com2 F3 W+ U2 D. }9 c2 E* M) e
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉% B; Y8 Y7 X! ?8 e3 t
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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