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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:www2.tvboxnow.com9 x! O4 p+ M+ A/ M9 B
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P' Z' @/ `5 K

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。/ A) i. [0 G- K! t4 }1 X
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇: y+ K7 O9 {2 p
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。www2.tvboxnow.com3 t, K- ~! F5 _2 E; g
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇) A2 m8 ~; a+ t9 w9 t
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb$ x: u+ d' f0 W/ [) o

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇8 [. N0 r! x& _: `# o

做法：1)準備好材料www2.tvboxnow.com& p+ u; W& G/ U6 {" ]1 a
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內www2.tvboxnow.com+ G( S k$ k! t a
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）* M' E% K5 E' m! x# c6 T0 P x

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇& C) V2 F3 i2 d5 ]# L+ \* }4 Q
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右www2.tvboxnow.com! Z0 `( q3 t& Y) n
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯& y( x+ |6 v- I0 x2 A
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量www2.tvboxnow.com! Z+ P0 P4 _. R

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。6 B, c! q5 H \& y$ d' R% d; m

阿膠烏雞湯; N0 u/ m3 D3 d

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。www2.tvboxnow.com5 n% w% Y2 i4 Q: i; F9 v

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇% O& W; P7 Q9 i; X9 i8 U

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。www2.tvboxnow.com. I5 d, a+ C1 ^, T* ~  A

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb% D( G; M% k$ L
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb8 G" i( f# _) {3 R

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [2 Q- X) j: x$ a+ V4 v+ p3 {

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www2.tvboxnow.com! T8 B. Y) a8 n% b0 P
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 d6 p7 i8 i
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。1 O  D0 j) U% ~% l7 t# F# {4 i0 a

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb' o: [2 H3 ~- A
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇9 \$ P& E) y, ~; L7 F+ n

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N6 ^6 P6 Y8 c5 U

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。* {5 O- L* {0 A/ ]" R4 m
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇6 b* Q! Q0 `) o  O0 R
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。www2.tvboxnow.com* S! X( j6 p- G# a# M# L3 }( R
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹公仔箱論壇* \( U/ f2 V1 Y  Z2 l& t
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。! I3 Y* p* K n* a K4 C ^
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量. q8 f4 O9 H3 N! e( G# L# S# l
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花3 F' c5 H0 I: Z
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb# a" f+ A3 T1 O" i" h4 a% i# F1 P9 \

6)放入鍋中隔水燉, _4 R# Y5 [7 N* M
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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