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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb9 r# n$ m/ S+ a
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb  m, N- R& x" F- [/ `  o

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb! f' E/ X7 O0 j, A
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3)切成薄片。公仔箱論壇; _, ]) r; Q, S  M& P
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇% b* y1 b8 d# a" q- @2 w
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb0 L" E0 A  p! }3 B! @' F$ o: N3 [# |

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。  D6 }, H% u  K, |

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇2 K, u) c" b4 B/ z+ F

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）- D5 [: E4 f* c
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇8 |; h4 e! a; _! ?5 T* K

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸www2.tvboxnow.com" m$ n# |) u4 j" z) ^0 D
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www2.tvboxnow.com% q  G- w+ p/ f
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:www2.tvboxnow.com3 D8 K# f* `, v( `
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）www2.tvboxnow.com* ]  }$ K$ q- m

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中www2.tvboxnow.com& ?2 C! p8 a6 N" y

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www2.tvboxnow.com5 ~: f( K+ l- `. ?! N
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{補血系列}
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當歸羊肉湯" G0 V3 f1 q, f, f+ J, @& Y5 j3 c
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量( q8 `3 j, c, R

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇1 f( S: [: H" p; Y9 u" |

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。www2.tvboxnow.com: q% B$ E3 X* m% D

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。  a1 b% |+ _( {: S2 p) x
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb! z3 o: D# O" `0 `0 S5 E6 i

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5 p+ Z# D; m9 I

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。www2.tvboxnow.com& j) X* n; q! _& l. z) A6 B' ]8 A
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。www2.tvboxnow.com* ?4 P( i. }8 E9 k& N: ]

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 E' H# d _' V6 R: G6 [& B
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 m$ x+ L& d& I$ n
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做法：1)準備好所有的食材。5 Y, b4 I+ \& m$ P5 ]
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www2.tvboxnow.com: F; t5 U1 q; o5 s Z' Y+ A

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l& k: o* W2 J7 Y* d
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醃檸檬( q- `! y" W6 y
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食材：檸檬150g、白砂糖50g/ X' F6 p2 B/ {( `4 A' q1 t: U$ [
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb( n; Q5 c9 Q  T9 v2 u! O

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇# }- Z  G- F+ L
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。) H- b0 i8 V1 u# r
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3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 i5 F' W" p1 e
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚www2.tvboxnow.com* P6 H O& S- C4 G0 U2 L
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb1 f* G. i8 E/ j. c

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑/ `& }9 D) m  `

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花$ e, b) C# A0 P2 H8 Z# o
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉. R7 s1 L% E0 G4 h+ E/ v* `( }% }- B  X+ _

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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