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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)www2.tvboxnow.com! _* Z; u0 y$ r5 w2 j4 H* n( M) X

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb4 b1 ^! b0 F$ F7 N5 t% S
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。www2.tvboxnow.com& U+ l: v# ?# b! U, O3 Y

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。www2.tvboxnow.com% G) |) s( T! c, u9 P$ f

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb" p- {) v. X8 t0 [9 h6 `

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇: ~" _ [ P: D; h2 {% l

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）www2.tvboxnow.com( H3 ?1 G- t. g2 o0 ]& {! _! _1 ]# G$ c

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇/ j( f! q6 J0 p) O9 a

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇6 v8 S9 J. C# q+ z0 r+ O

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘+ q2 s- p+ O7 X
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇/ X* T& ^" Z7 r, f9 g' c) P1 `% u$ x

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土& u2 n: q# @1 ]2 _1 h2 ~7 I6 \
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb- k& T4 Y: q, V1 n( S/ x* e

4)將棗片和薑片放在煮鍋中2 G6 d2 V! }2 z8 }9 T3 m

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇: U# k9 T$ v, [
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7)加入紅糖公仔箱論壇) Z- Z# T3 K" n7 S+ `" O
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb2 V; y& h1 G: Z& T* g0 A

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" p% `) B0 @% \2 X
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇& H& _6 N8 \! K9 W8 t) c
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。www2.tvboxnow.com4 b* p1 c0 j! K' O% k( M
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 L) W8 p: o& N) }5 ]7 }
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。+ S2 [6 [! ]. o/ i) m( X& y2 l
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) \! ~$ P6 _
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m2 ?. F0 ]- Z( [2 N3 O0 E+ W
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶- f% e2 }) L3 @
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量# A# z4 h$ m4 e% p {- W- f. q

做法：1)準備好所有的食材。www2.tvboxnow.com( T& B1 c Z) Y+ d( V' G
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb+ a: y4 W( M/ H% ?6 K6 _
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb* k1 j& y! G( x' a1 G

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}3 v. z8 ?4 J) G3 t2 }6 ~

醃檸檬) E" y! ^1 F# q6 t9 E' Z

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇4 x- M' O4 d6 n3 ~' Q7 a6 \
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇. c' P2 d: c+ t' \. e+ ~1 j$ I

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ e: K) m+ K* D2 G

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇5 N, a& t  G  L# }7 Q: ]

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。www2.tvboxnow.com, n0 D2 o5 W6 u) X' `' z, ^

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹公仔箱論壇' n* y: r  M9 V6 p& l$ T
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]: [8 W) e/ `+ J$ M l
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。www2.tvboxnow.com$ b% @% _+ ^4 Z9 N5 _( b

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚) N; v. x7 E$ a; d8 F

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量" q5 M5 |+ L& u) @0 g& A

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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