標題:
[健康食品]
【每日健康】你失眠？你要食三文魚
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 04:20 AM
標題:
【每日健康】你失眠？你要食三文魚
www2.tvboxnow.com( K! v+ G y( I: S2 ~) f
www2.tvboxnow.com9 K3 [8 A8 f: [
瞓唔到呀！躺在床上輾轉反側，左滾右滾，還是睡不去，點算？美國梅奧診所睡眠障礙中心(Sleep Disorders Center, Mayo Clinic)的一個研究，發現食更多含豐富油脂的魚肉，可以改善失眠。中心訪問了700多個40歲以上人士，發現睡得好的一群，都常食含豐富油脂的魚肉。以果你睡得不好，試試多食三文魚、鯖魚、鱒魚，以後可能就不必依靠安眠藥進睡了。老婆問今晚食咩？食魚喇！
* ^$ I+ E: g( {) {- r, z" K" jwww2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com( K! v+ G y( I: S2 ~) f