公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 解決手腳冰冷問題　食補運動有效舒緩 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-1-18 06:53 AM 標題: 解決手腳冰冷問題　食補運動有效舒緩

你也有手腳冰冷的現象嗎，小心恐是身體出現病症的警訊；開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出，像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象，尤其老年人或中風患者，因活動量少，心臟功能不佳等，都可能造成血液循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb9 n% P9 I! X1 R
www2.tvboxnow.com2 b- A" |! }: G9 d
透過溫補藥膳　改善手腳冰冷
以傳統中醫而言，小孩若出現手腳冰冷現象，屬於氣虛體質，女性則屬於血虛，至於老年人則屬於偏陽虛或腎虛；吳佳玟說，想要改善手腳冰冷現象，可吃麻油雞、薑母鴨等溫補藥膳，或飲用紅糖薑茶、桂圓紅棗等，有助於舒緩現象，不過要注意，因薑屬於溫散辛燥，像是眼睛乾澀者就必須適量食用，以免造成反效果。

保暖頭部和脖子　減少身體熱能散出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 |; m9 ^; M- S
另外像是桂圓、紅棗本身較甜，容易會有消化不良和脹氣問題，應適量食用，雖吃補能讓身體暖和，但有些人吃補後反而出現便秘、流鼻血等現象，就代表屬於外冷內熱體質，這時就應停止溫補；吳佳玟說，穿著上則可戴帽子或圍圍巾，因身體熱能容易從頭和脖子散出，保暖這兩個部位，就能降低熱能散出機率。

若時常感到無法放鬆，或胸悶，甚至睡眠品質不佳，都可能是氣鬱體質的特徵，這時不應一昧溫補，最好的方式則是多運動，讓身體活動起來，才能有效改善問題；吳佳玟呼籲，若仍無法改善問題，可諮詢專業醫師協助，確認體質，對症下藥，才能真正達到養生效果。tvb now,tvbnow,bttvb) X) d' X8 o& U1 A/ P

tvb now,tvbnow,bttvb( A$ a4 p+ x9 b; m* Y* U
公仔箱論壇8 M* `/ F6 l( u/ r$ m( f7 L$ b
公仔箱論壇& Q$ N% m0 i8 o: ~$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 y: ]& H/ R3 Q* x6 O) |
& f$ j$ a+ Z! c
; u( `: @& L; B$ _
健康醫療／記者林怡亭報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)