( M- q9 ` H, b! Y- U( f3 i5 _營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。9 t+ e. \4 j0 G; V* k' ^/ R( H: K
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它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。 : T3 s! B l4 g" h公仔箱論壇/ Z! `1 B: W( ]$ I% ^6 P: g tvb now,tvbnow,bttvb/ c6 s* {; e# P+ V5 R5 C j6 h
3、大蒜——亮澤秀髮 ; H. g; b) k! ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# f5 g- m: u% `( |( P: }
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。 8 m! |+ l# q4 m4 J/ E% T# ~tvb now,tvbnow,bttvb * {; I; E3 q9 l) u2 Owww2.tvboxnow.com大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。0 `8 x7 i, T* d% b$ c
+ B! E/ u e X* H公仔箱論壇現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。 $ g- j& x) T/ d- z W! ~# U# K- k) t O 8 A2 f# e& C7 l# G1 `公仔箱論壇4、香菜——預防骨質疏鬆 % I. K% R' {0 g, u+ b% u( l $ c" r+ _7 P9 Y( O* ?4 q$ wtvb now,tvbnow,bttvb醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。 / G3 o; f1 }; h公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' ~- ? R8 d% Z
專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。+ w1 d: Y* g' z8 j
* p$ W4 O1 [1 i/ @4 }/ n1 r( `此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。 F9 f. d" U! y0 h, \. A6 I
www2.tvboxnow.com ~9 t, y5 {' |! ^5 l : Y6 C3 U3 H- \2 K公仔箱論壇5、芥末——使面色紅潤 8 a6 O' y" x9 K2 K1 s/ A1 ztvb now,tvbnow,bttvb! c5 g% ?( Y- Q$ S' c; F) w
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。 # d/ r" u2 X, b/ o) }9 d公仔箱論壇0 v8 E. c9 C4 b
營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。2 l. X( p; x {
8 r9 C8 M, _( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。www2.tvboxnow.com7 |- S6 A2 ~6 x% I0 I b7 Z- D8 o
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/ i2 z' @2 x, i8 y [( Y口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
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