公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 常喝蜂蜜水排毒又養顏 5個時間喝效果最佳 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-21 10:57 AM 標題: 常喝蜂蜜水排毒又養顏 5個時間喝效果最佳

蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
www2.tvboxnow.com; F' |' j$ G9 E' [2 X

公仔箱論壇1 K" h8 ~4 O( R0 _. V

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒　　
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。　　: n4 v2 D, O( g7 d9 n$ |& }6 i

做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。　　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 S8 f" e7 M: y3 m
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。www2.tvboxnow.com; i' L" ^3 i/ X" w0 B. D- R" k

tvb now,tvbnow,bttvb. h' F$ _: G7 |9 J- P w+ n
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸　　www2.tvboxnow.com- @- c7 v8 u3 M% d$ L* w
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。　　如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。　www2.tvboxnow.com+ n, \8 L2 l! P: z9 H0 u
　
做法：
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o1 g M a' t7 C

午後一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 a& K: y) P) {
杯蜂蜜水補充能量　　1 [8 _) S" Z2 a+ V' @. T

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。　　公仔箱論壇& T- d2 m) q K a, i) ^
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。　　www2.tvboxnow.com* F$ H, m: m. ~7 Z
公仔箱論壇5 ?* v. s; b" V0 B: k% `/ X7 j
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B& V- E4 W! O
www2.tvboxnow.com: R# C6 P5 O! }3 K* G7 [" D

公仔箱論壇! V" V( Y% |# H' h  M- @, B. H

9 w( ^+ {8 c$ W公仔箱論壇餐後一杯蜂蜜水消食助消化　　tvb now,tvbnow,bttvb4 W9 X( _  ^4 W, g+ Y

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。　　而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。　
www2.tvboxnow.com( F1 v+ m  C/ G+ d. G+ \2 T' W
做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。

7 d: v1 L5 _) C# {) C
睡前一杯蜂蜜水安神助眠　　

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。　　

做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)