標題:
[健康資訊]
攝魚油過多恐中風
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-22 04:09 AM
標題:
攝魚油過多恐中風
0 O" k5 q* T! e# _: X/ [6 ], J7 Q
不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。
% q+ L. m R" d3 i( M4 O0 P
" l" A1 g8 l( T5 n; I/ U) h公仔箱論壇
不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。
, v6 z9 L- f- h- B5 K公仔箱論壇
# {) h1 e/ L8 z
日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。
www2.tvboxnow.com4 I0 O2 ]9 r }2 j
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」
3 X. @. l9 f$ `7 O' Otvb now,tvbnow,bttvb
6 {% @. M. N& |1 f- b# d
營養師：日吃兩粒已夠
' d4 v( k! n! P' j
他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。
/ _# {+ t; W4 Q* H( d% Nwww2.tvboxnow.com
% R1 m# e4 Y9 {9 u" R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
% R1 m# e4 Y9 {9 u" R