標題:
[健康資訊]
大掃除藏傷患危機
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-25 04:50 AM
標題:
大掃除藏傷患危機
年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 S4 u4 b; Q3 Z: W5 _% U! E
www2.tvboxnow.com+ J0 H# }# v1 }. S7 a: ]
www2.tvboxnow.com3 I, {- N& x& K7 V- a
頸部受壓軟骨移位
" U+ w( X; V$ \1 Z/ U) v
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 t/ `, ^- L [' f- ]
www2.tvboxnow.com) {5 @! m# K! G V7 W. O! U9 j2 b0 H
0 ?" W4 f/ c/ X5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夾硬拿重物或傷腰
! J9 h3 y A. S' _1 Y; A3 y
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
! g3 F* Z- Z0 o, T# {7 D; e+ y公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 l. C, b$ m7 I. J+ ]
! \8 b. ?) {# R) ]: f
清潔劑致敏恐爛肉
8 q7 @) Z: t$ F+ F- T& z; p
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
" I7 D) H; Q3 [# s/ ~$ Z3 a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ m* L% J' |$ K/ L
' |8 e/ v2 {* O; n4 I& i. `公仔箱論壇
跪地除污引發膝炎
3 X5 } v. x0 n. m% ^* t; P# A
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。
tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 q. e: |4 U; c" Z
@4 }& Q( S+ J% m% @3 f
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
tvb now,tvbnow,bttvb( r& I$ v2 w" I/ ^4 d Z! ^4 E
www2.tvboxnow.com3 Z5 J" a. n* n4 U) S
抹窗易失重心摔倒
_7 l9 v# @* u6 E/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
* X! z5 v+ a; s' Y- R
- D$ @8 C0 z8 l4 j5 ]* X
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
+ _/ n' t$ [* A, u1 r. G: O* {8 y公仔箱論壇
2 n- {) ]8 X' ?8 M/ n2 m% V
預防大掃除病痛貼士
- d$ G8 V! g- j" k3 X
•工作前熱身
1 C& ^( h' {, X- h, c. {
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
$ S3 q# [1 j9 ~; h# kwww2.tvboxnow.com
•事前與家人商討分工
www2.tvboxnow.com8 u( o2 u! v. e9 v: l
•保持居所光線充足
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com3 I, {- N& x& K7 V- a
www2.tvboxnow.com3 Z5 J" a. n* n4 U) S