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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；www2.tvboxnow.com2 ~: y8 x/ A3 M1 W9 ~# K4 F' s
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；3 K' Q% Z, @ g+ X) D' j9 L2 Y' c' C
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；+ ^) a7 s J" \
7 b7 Y! p. F( f) X4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好； 0 j# l/ a& Z5 m; E% Rwww2.tvboxnow.com 0 v2 m _ m9 O. `8 N5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？ 8 U& n( N* v4 j7 u# A% Ltvb now,tvbnow,bttvb - u9 O, o u& e `* y: u& {0 w atvb now,tvbnow,bttvb
