根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！公仔箱論壇 [% A8 u, B& j( d4 W
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適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。! d& F- U u( g( | M: a
/ u, P& y) s8 O0 ]4 g% ~1 |" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！公仔箱論壇. ]8 m8 M; _( M% x" G
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超強食物6：西柚 , U( ?9 {* d3 p在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。* T# }% J/ V+ V0 O" d+ P) c6 T
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摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。 ( M6 E! @: |" s' }& d3 U! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d8 e6 l; R7 Y2 c, s
超強食物7：肉桂 ' t, _& S9 [ Y% J/ K& q有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。 ! H" j$ o/ K! f+ R8 ]9 m/ mwww2.tvboxnow.com8 l+ H; V. z3 h4 ^ q
肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。 ' A2 t. u$ X v+ ~5 s3 mtvb now,tvbnow,bttvb+ H* T& g1 N/ r* N, e; Q) t1 _
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。 3 B- B5 F8 q, ^8 p. J) \" k8 B( W公仔箱論壇 8 J$ h1 j D1 W( O9 K; p) c' d, I超強食物8：西瓜www2.tvboxnow.com1 z$ H) e- p- w8 b
吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。 8 d5 V7 b9 T5 f& otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j3 h+ |+ [9 f2 \
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。 8 f6 ]* q5 i% g7 q4 ]# Vwww2.tvboxnow.com: E6 C% V0 v, d' o- }& r
蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。www2.tvboxnow.com8 h: ?" l! I; N2 ~+ {, q
1 t0 N, o) d/ z5 e# l( Wtvb now,tvbnow,bttvb超強食物9：蠔 8 a+ _( J- y# S+ ?9 l別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。7 ^$ P% Q5 P% ^- y7 x" e, o" C
