公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喉涸皮膚乾　飲邊款蜜糖最好？ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-31 04:49 AM 標題: 喉涸皮膚乾　飲邊款蜜糖最好？

冷鋒過後，喉嚨和皮膚還是又乾又痕，最好喝杯蜂蜜滋潤一下，但市面上的蜂蜜種類非常多，哪一款才最有效？營養師吳耀芬說蜂蜜的種類以花源分來，但其實只影響其顏色、香氣和味道，不同蜂蜜的果糖、維他命含量各有不同，但營養價值差異不大，且熱量相若。她解釋，花蜜含有抗微生物的酵素，有助抑制腸胃的害菌生長，改善腸道系統健康，當中以麥蘆卡樹的花蜜的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO）含量最高最穩定，更有效保護腸胃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 N! w, o- m; {

營養師吳耀芬說花源會影響花蜜的顏色、味道和香氣，但營養價值差異不大且熱量相若。0 L. r% x+ g: E

她說麥蘆卡樹的花蜜含較多的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO），穩定性更高，更有效保護腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb6 a! ]% ?' ~# `( A' p/ B' }3 C9 k

要把蜂蜜的作用發揮最好，最重要是控制沖泡時水的溫度，切忌用攝氏80度以上的水，因為會令蜂蜜變酸，破壞當中維他命及抗菌功能。她推介兩款蜂蜜飲品，最適合現時飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb) l2 f& w2 t* I8 t) Y
1.檸檬薑汁花蜜熱飲" `3 A+ _/ b. c1 Z8 g8 Q
鮮榨薑汁1-2茶匙
蜜糖2-3茶匙公仔箱論壇$ y% L: g% a% W# E" ~1 W- {+ p
檸檬2至3片
熱水1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^" S6 x7 u1 R# I2 ?& X! L( h1 }$ L( f2 c
做法：於杯中放入檸檬片和薑汁，加入熱水，待冷卻些後，加入蜂蜜調味即成。
好處：薑汁有驅寒作用，蜂蜜提供天然甜味之餘，亦有滋潤乾燥的喉嚨的作用，且檸檬受熱後所揮發出的清新氣味有令人身心放鬆的感覺。

2.蜂蜜薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb" Z& Y1 s+ t* b- ~
薄荷葉2-3片
蜜糖2-3茶匙
熱水適量www2.tvboxnow.com8 y* c" R+ r6 R3 K6 g# v! y, ?- h* V
做法：於杯中放入薄荷葉，加入熱水後，再加入蜂蜜即成。www2.tvboxnow.com7 M3 a2 k6 u: r( n
好處：薄荷的味道來自薄荷醇，有提神的作用。它亦有助疏通鼻塞，舒緩感冒傷風的症狀，與蜂蜜配合飲用，更有潤喉和減輕咳嗽的情況。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)