標題:
[健康資訊]
南瓜是防癌神器！這樣吃輕鬆提升免疫力
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-1 09:51 AM
標題:
南瓜是防癌神器！這樣吃輕鬆提升免疫力
南瓜是非常適合冬天進補的食物！
日本
自古以來有著「冬至吃南瓜就不會感冒」的俗語流傳，南瓜的營養價值極高，含有豐富的維生素與礦物質，對寒性體質、便祕與提升免疫力都有幫助。透過簡單的南瓜沙拉，輕鬆為自己和家人保持健康！
8 T }. j3 g8 M$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L; _; {0 V! q# K% A7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬季養生最佳食材 南瓜富含維生素、礦物質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. m: |+ J9 [5 I9 i' y0 W" L6 g
0 g! m; @7 ]' n" }1 D6 \www2.tvboxnow.com
一年四季都能買到的南瓜，最美味的時期是冬天。雖然南瓜的採收時節是夏天到秋初時節，不過南瓜具有能長時間保存的特性，採收後放置兩到三個月，不僅不會讓營養流失，還可讓多餘的水分蒸發，保留最好的水分比例，因此到了冬天時，反而能吃到最好吃的南瓜。
+ D2 G" G: d2 [- G) |: e0 i公仔箱論壇
m: I; L6 z$ N. P$ G
南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B1和B2、維生素C、鉀、鈣、鈉、鋅、鐵以及膳食纖維，特別是維生素E，100公克的南瓜就有一天維生素E攝取量的一半，加上其他營養成分，南瓜是能獲得均衡營養的優良食品。
: h6 e) j$ U l1 _' Lwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇 d- x$ j; R: C2 W F5 T$ j/ _5 @# c
南瓜促進血液循環 改善寒冷體質、提升免疫力
. T3 m6 [7 m/ ~* O1 jwww2.tvboxnow.com
7 ^% V' Q& Z( v* J* @2 c
日本健康專欄作家町山町子表示，南瓜的營養價值高，不僅有益身體健康，對於寒性體質的調理也有幫助。寒性體質的人手腳冰冷，原因就出在血液循環不良。血液循環不良會導致免疫力低下，容易感染感冒。維生素E能使得毛細管擴張，促進血液循環，達到改善寒性體質、預防感冒、提升免疫力、解便秘的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% H. y% b2 q; [( J) u0 f
' L, V& \' w. G7 _1 k5 [5 V/ H
南瓜含有豐富的膳食纖維，時常食用可以解決便祕困擾。胡蘿蔔素、維生素C與E對於皮膚與黏膜具有修護的作用，還可防止活性氧與致癌物損害細胞，預防癌症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! O0 }3 q8 N( ?: Q$ C
' g6 Q5 u. U* g5 R8 E1 c* @
" }: U4 o. E; Q8 F2 R# P q1 L i
2 P+ {7 s" ^% N# J2 {9 w
* ] b' t" d; X0 H# u
公仔箱論壇4 `/ s! O$ n/ t& {3 }' h- w
+ B7 W: w7 c3 o/ G3 Y3 `www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com8 |9 E2 b6 K/ H4 P ^
8 h% k7 W) J s' H6 Nwww2.tvboxnow.com
" T& f1 u0 S. H' P- @" m" Jwww2.tvboxnow.com
早安
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
