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標題: [健康資訊] 喝什麽補血最快?女生必看,去色斑,氣血足,皮膚嫩 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-2-3 06:10 PM     標題: 喝什麽補血最快?女生必看,去色斑,氣血足,皮膚嫩

女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。7 i6 L7 _1 {8 C3 K( D
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一、生理期最好的補血湯tvb now,tvbnow,bttvb( K' |6 r' `0 u1 }7 z! s* V: ?
公仔箱論壇2 q; J( T# f/ m. v* S
女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。
# p! h, {: h3 i" ~1 D1 @8 @' Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 e0 s- y. t- f3 m# w
1四物湯
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材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。www2.tvboxnow.com/ T% y! V* L& H; ~$ l% K6 I

4 }: U$ S! M6 L4 ^- }2 n# N" W公仔箱論壇1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
/ k# u# K# g/ L7 K. TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
7 o: {* f5 M0 k' o" d2 [6 xtvb now,tvbnow,bttvb3)煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。) I1 r. N0 F9 d' g
功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。tvb now,tvbnow,bttvb& M4 U: K: R" M
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2、三紅湯$ y1 G; [; f. H  k
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材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量公仔箱論壇+ Z+ `7 i2 A( y  P# |' [
公仔箱論壇) o0 g$ r+ w6 `; U/ c
做法相當簡單,就是一個字熬。
! `& {6 W  X; l' n/ h- _+ [! G, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ z) U/ z, N* x' v: ?* D, _
這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
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( q- D$ t  r9 ^8 p1 R' F公仔箱論壇3、雲耳紅棗煲黃鱔
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) b0 _/ i& Z" P! |9 o- A" |  @tvb now,tvbnow,bttvb材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。公仔箱論壇, I( P+ q( y$ H0 d, i

# a( H$ o$ [& i8 M, q( L2 P公仔箱論壇做法:公仔箱論壇% U2 ?$ L! W+ P4 r( X4 k
1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。www2.tvboxnow.com% t) J9 y# y- }" [9 }
2)黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。公仔箱論壇" ^3 D8 g3 ?' Z8 g
3)武火煲沸後,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
' Q# D+ R$ T* S5 R# q公仔箱論壇
, V5 P7 e1 i; y% p- x/ b8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。
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5 N  |$ p5 y+ D" Uwww2.tvboxnow.com其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ,可以請媽媽幫忙一起燒。0 |: I" Q1 C2 w

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8 }* j1 Q4 \5 F4 n2 V二、補血養顏湯
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% _6 M& ^6 B( C- v# z, V公仔箱論壇以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
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1)銀耳南瓜補血湯
& T& h5 h5 A+ {4 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ Y' r9 a4 A1 M9 C: U# Y
材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml- l6 c* v- N5 Q  H- K3 ?. {

" w% ]0 B! ^" E6 ?! u9 _9 l0 v做法:( p8 _3 [% Z- _' i3 `! j6 y7 o
1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
8 S, B- U. D$ i9 Y: Y0 y, `/ pwww2.tvboxnow.com2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。公仔箱論壇  u6 x# h0 W" f' C2 T8 j  N3 r
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
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# K4 J0 x( f0 z/ J7 W% ?www2.tvboxnow.com2、百合白果牛肉湯
; P$ F' j+ C( U9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( l/ ~  n7 s7 ]$ S, j0 [: ?
材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。公仔箱論壇7 b0 Q9 a$ q3 ~* w
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做法:
# Y# x  d( J2 S0 K. v0 k) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。
! M  l, K7 b  |" K! f6 U. M1 J- W( {www2.tvboxnow.com2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。" G+ }- S8 l: {+ C; q/ U- ?
3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
. w4 o/ l! B+ a3 S8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a  u% L) }/ Q6 q0 x- |
三、補氣的補血湯# m, q3 w+ n. h- f! w
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有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
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1、圓肉姜棗煲瘦肉tvb now,tvbnow,bttvb8 V& g) T4 k: ^3 R
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材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。2 c1 [* z& _- m" _6 h! u* p6 s/ t6 r
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb  i; A5 I/ c$ r! Z8 n
1)圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
, \6 B) a1 u/ }9 e+ E7 o公仔箱論壇2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
! X( `0 b4 G, g  a  X: q& |公仔箱論壇3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
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這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。tvb now,tvbnow,bttvb) w) O: n6 m4 \9 j( G# a$ I

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8 g9 |( x# O* a+ `" M$ M公仔箱論壇材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。+ F( S8 C* {; L

; I( I8 Q6 ?6 l( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:* h$ d8 ~1 {. D
1)章魚乾略浸洗;老薑切片。公仔箱論壇5 T. @0 b2 i- ?' }0 i+ w
2)豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即「飛水」)。公仔箱論壇! [% Q. U2 Q4 a8 X. o2 P
3)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。公仔箱論壇9 M2 N& T: N2 M# ~

6 c% d/ x( [' k# z此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。www2.tvboxnow.com, d% p* \& h& T

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如果說減肥是女人一生的事業,那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎,就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候,也常常能感覺媽媽就在身邊。
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1、金絲棗燉黃耳
3 ?# @! L* v4 |. a4 `& U公仔箱論壇  / g% q0 o7 [/ ^6 L+ P" ]( W
原料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。www2.tvboxnow.com) x' e5 G2 c3 [0 F) q- n9 X
tvb now,tvbnow,bttvb7 x& j; W# Y% y. p
做法:
) i& k9 D/ u9 j; |- n* HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①將蜜棗、紅棗(去核)分別洗淨,蜜棗瀝乾水分;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ F9 \! e% F% U) d# Y  ~5 y' V
②將黃耳用溫水浸軟,洗淨,瀝乾水分;
1 d. C( |& Y9 [2 `; ^. b- s0 r③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內,並注入適量滾水至八分滿,加蓋封實,用猛火隔水燉約1小時;www2.tvboxnow.com6 I$ c8 h( @+ h+ g
④加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。  G/ y5 d; p: u& g

7 D) `& E2 H0 g: q1 K9 g0 W公仔箱論壇2、蓮子核桃羹- \9 ]0 U) |- {: x# M
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原料:蓮子20克,核桃15克,白砂糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb  U: W1 l/ |; C8 |. S' o

  N) K8 q7 z: J6 T2 M做法:公仔箱論壇: F2 W- u6 [" z( s( q9 w1 h
①將蓮子去皮、去心;( R5 ]7 |' d/ I# }" m
②桃仁一炒香與白糖拌勻,研成細粉;
  R& V! }3 q0 K0 ?4 d2 ~③將蓮子放入鋁鍋內,加水適量,置武火上燒沸;5 y/ w! Q# D3 f1 E& u( j
④轉用文火煎熬一小時;
  F, g3 }' b5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤放入核桃白糖細粉,攪拌煮熟即成。
3 @0 ~( N! g% k9 q; n; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 {4 b5 i9 ?; ^
3、黑木耳棗豆羹 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z& l8 t; j+ z: B3 c9 @
原料:木耳12克,大豆40克,棗干12克,鹽1克。; _2 a, ]* ]; s' `9 |( f+ _+ Q

  Y( ^+ v% u2 o* b& @做法:! S- X( ~9 ?  l0 b5 Y
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。公仔箱論壇, S$ p/ X/ y! u/ N" k
②鍋中加適量水,將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中,燒沸後以小火燉至熟爛,加適量鹽,稍煮一會兒,即可。www2.tvboxnow.com) h8 F& ]% w2 F& c% ?8 u
公仔箱論壇; _/ F# s$ n+ ?3 a
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3 z, Z' o+ J8 N4、黑芝麻紅棗粥
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原料:粳米150克,黑芝麻20克,棗干25克,白砂糖30克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" Y6 l, R' s  Q3 E2 M
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做法:www2.tvboxnow.com4 @. w) ?: [& Z) D# i
①黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用;8 t$ O+ ~. X; Y$ ?* K7 `
②粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
- m0 ~$ h- J9 Q3 j3 b公仔箱論壇③紅棗洗淨去核;
' L& w" B$ z0 U9 N% X④鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;
7 c& b! O8 H0 e⑤然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;公仔箱論壇+ ^0 N/ e2 _" ?/ w- D. L" e( ~
⑥調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 P! F' p) N2 g
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5、粉絲湯
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% j, }" A7 P+ awww2.tvboxnow.com原料:粉絲50克,菠菜25克,色拉油5克,香油3克,醬油15克,澱粉5克,鹽2克,味精1克,小蔥5克,薑汁1克。
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做法:
9 h- V% \( v, A- J2 h: m①干細粉絲用開水泡開;菠菜法淨,切成段。
; v1 j( o# n0 C; ^( @# v) {, Qwww2.tvboxnow.com②炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥花熗鍋,加入高湯,下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後,撇去浮沫,下入菠菜,用水澱粉勾芡,淋入香油,盛入大湯碗內即成。
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( ?9 t# T% ~; Z3 e  P* r0 p: ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、炒油菜/ v4 X3 e9 e7 M% B' b9 T5 e
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原料:油菜350克,芝麻50克,鹽2克,味精1克,花生油12克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S1 U8 X2 O# V0 l

1 M1 T* P) O: ^5 g做法:公仔箱論壇  Q' h# V, a7 `/ V/ ]
①將芝麻去雜,淘洗乾淨,放入鍋內用小火慢慢炒;公仔箱論壇0 t; S  W' w: l; {6 h
②炒至芝麻髮香時,出鍋晾涼,碾成粉屑狀備用;
- M  w1 k9 T$ T/ j9 ?$ l: o③油菜揀洗乾淨,切成小段備用;
' a6 P7 |( f, k* A6 ^' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④在炒鍋內放入油,燒熱後放入油菜煸炒片刻;& y5 N: Q/ u( n2 _
⑤加入精鹽,再用旺火炒至油菜熟透;
' L4 e- o5 h/ Y( C! w8 ?' K* T: D⑥點入味精拌勻,裝盤後撒上芝麻屑即成。; b7 F( X" u6 k7 c8 {& m
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$ w* G: G$ V: [+ K, c2 B公仔箱論壇7種女性補血養生湯
. I) K0 V9 x- ^0 i6 O# D8 d% K  Awww2.tvboxnow.com
% |- {1 d; ^2 p3 M' Z9 `0 qtvb now,tvbnow,bttvb銀耳紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb' E6 W6 h# l8 ]* o0 L  P
銀耳又稱為「窮人的燕窩」,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。
7 j* J9 q% L" P+ u/ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M1 }1 {) I. @; k
養顏補血燕麥粥tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 x) B$ w4 H( x6 B- N
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己,先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
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' [+ ]1 I# k. {; o, C; J, @' H) y, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅補血湯www2.tvboxnow.com0 ]9 B' c. n. B
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
4 E; S/ V2 y( N6 @# P公仔箱論壇  B- _/ E! X$ ^; ^+ T+ G( z0 z3 H+ [: y
養顏的木瓜銀耳湯公仔箱論壇/ S! x( A! @' I$ F) B- Q
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V+ F+ t3 v2 y2 p$ X- [

( r% f$ z. o8 v0 Y3 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 z5 F& O& M/ z/ h* f0 x' e
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黑糯米補血粥www2.tvboxnow.com) `% k/ y$ j" V7 L' t6 l. x
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
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當歸紅棗排骨
2 G) u0 ?5 r4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片0 H8 y/ ~4 a+ g( D+ U
排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。# t3 w( ]" o$ Y: i/ j& ~. m: @
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黃豆雪梨豬腳湯
$ M* w. V  O0 k* A常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有「百果之宗」的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。
1 I0 k, Y3 `9 W2 s( t$ Y3 v' iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k: X/ `' @. B/ x, [: ztvb now,tvbnow,bttvb雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
4 {# N! W; G/ F/ o  v, \1 @) N6 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ w* b+ R% R9 j# ]. P8 H
姜棗紅糖水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" L5 }6 w! l) F# z
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。www2.tvboxnow.com3 K4 q$ T9 @# n! e, N6 s8 p
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
# j% C. N& x1 l8 @4 ^www2.tvboxnow.com功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。8 [3 F3 G& U1 m* n+ ~2 M
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8 a+ k! z7 C# H6 d9 h6 r; Y& qwww2.tvboxnow.com山楂桂枝紅糖湯
! L5 \3 ]! Y1 P6 [+ j材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
  X9 \6 Q+ F1 C7 E2 A% h作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。+ L1 Y) c0 E4 Q) B# x6 _% H
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。www2.tvboxnow.com- }& t7 i( g9 V

& L9 B0 Z2 ]. O1 c0 q8 ]( twww2.tvboxnow.com薑汁薏苡仁粥" [- `- B8 j3 s  X5 p4 M
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
* Y: h0 G4 ?* C3 @- \( ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
% N% e+ g# i& ^& Y9 h公仔箱論壇功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
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4 t8 e. e4 G" ?; \8 f" S公仔箱論壇烏梅紅糖飲
3 X* K6 p) A% |0 {! wwww2.tvboxnow.com材料:烏梅15克,紅糖;30克。
, Z& t! r9 M2 `6 Q/ i- itvb now,tvbnow,bttvb作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
* M% V2 T9 v9 {功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。! @# T! Z* v" O" @  f5 w0 f
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黑木耳紅棗飲
- ]( J9 M8 V; ]. U8 B" \6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
5 l8 E) T- _+ I* B/ x作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。公仔箱論壇+ S) [3 I" R, x
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
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藕蓮飲
% ~* x" a! d0 Qtvb now,tvbnow,bttvb材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。公仔箱論壇; H2 J2 q7 p4 @
作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
& W- \7 ]  q1 k, n- V8 u功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。5 V4 S" B+ E. ]: g( S" F: ~

' r+ s/ g+ a- h4 d+ k& {: kwww2.tvboxnow.com芝麻龍眼粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! }4 T: S. N# C
白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。www2.tvboxnow.com* n% |5 Q8 E. `+ p: h6 b* m
先將龍眼去核,紅棗去核,洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。www2.tvboxnow.com) F) x. t- e0 D4 O5 ~
具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。7 }/ c6 S( y( r0 C1 B& B3 I
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荔枝蓮棗粥
: m/ \: N  n& b8 _2 k/ V* F公仔箱論壇荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。9 `$ F6 Q) U0 R
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* }# L5 K6 _% Q, q! D
具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。




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