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有人習慣早睡早起，亦有人愈夜愈精神。有研究發現，這些可能是由基因決定。美國加州生物科技公司23andME的研究團隊分析近9萬人的基因，結果發現，那些早睡早起人士，基因中有10多種基因變異有明顯相關性。 9 S+ U) E' Z8 U9 rwww2.tvboxnow.com2 B0 d. E" c L u, ^( t
研究又發現，早睡早起的人比較不容易失眠，也較不容易抑鬱，其身高體重指數（BMI）較低，相對晚睡的人健康。研究人員指出，雖然早睡的人基因有相關性，但並不一定是因果關係。
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