標題:
[健康資訊]
冬天養腎 多吃黑色食材
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-5 04:07 AM
標題:
冬天養腎 多吃黑色食材
# V8 ]! u" p' v0 Q, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
- [* V+ X( v, L- l" u; |" ftvb now,tvbnow,bttvb
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
www2.tvboxnow.com$ a9 d' N8 A& {$ ~% J, b' e
7 e; `: `) s! L. j1 n# U- w' r" k4 @+ rtvb now,tvbnow,bttvb
【喝茶飲】杜仲甘草茶
# |4 j0 a9 U6 s, ~* K4 u |www2.tvboxnow.com
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 ^; u7 R! }3 B# h) f
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
公仔箱論壇3 Q I. h. e9 F* x' }7 W+ [3 `5 r* k
做法：
# @+ B8 Z0 ?1 E
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
/ D1 q+ C# K, t4 n
功效：
* ?: L6 T5 y- t1 Q3 F) m
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
tvb now,tvbnow,bttvb: O" M% ~$ k0 _& _5 Y
提醒：
8 t: n: P t+ o
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
: P& H/ i! J" p1 k. V: Awww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: l" [ X, D8 \
公仔箱論壇/ i5 l. E8 k, n" X2 r4 z& r1 m
【提醒你】忌冰品冷飲
- J/ p. S9 M0 A* K5 y: ^, {8 Y0 q3 ~2 xwww2.tvboxnow.com
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
# m% S0 I2 g2 R2 f
9 P9 |( l0 I$ g1 p* s8 {* F8 Htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' L* \, S- b+ ^9 r& U4 A. ^: H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
