標題: [健康資訊] 冬天養腎 多吃黑色食材 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-5 04:07 AM     標題: 冬天養腎 多吃黑色食材


8 @. C# O' r5 ]( b( G- U  J冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。公仔箱論壇: l, {9 _9 a! C2 U
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。, I. l8 d% ~1 H! H+ R# M4 {
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
5 ~) ^: [" n1 {8 Y$ `0 c$ @" e材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S  X# o4 h# B( u
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
% c' u( V9 s3 M+ I2 O+ d1 j) l: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 a$ C1 g! d5 W' i$ i8 K* o將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
! Y) f; {: z) z$ Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：
+ b" R5 t  C# _# c5 S8 X  s: ]杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇# Y; e  h6 r$ [
提醒：
/ i8 P7 I7 Q7 U# H4 J9 Ywww2.tvboxnow.com此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。tvb now,tvbnow,bttvb1 {! @% g+ r2 `0 Z; a5 o
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【提醒你】忌冰品冷飲
: }- o0 w! {$ X2 b% O/ l7 @tvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X/ k. o9 `/ P' {4 ]+ `5 k
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