Board logo

標題: [健康資訊] 冬天養腎 多吃黑色食材 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-2-5 04:07 AM     標題: 冬天養腎 多吃黑色食材


; B4 A" ^/ r2 g冬天養生首重養腎,中醫師田宜民表示,從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色,跟冬天節氣相呼應,因此冬天想增強活力和精力,首要就是補腎,而黑色食材入腎補精,可多吃,如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等,中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲,並提醒護腎日常注意。www2.tvboxnow.com1 ]4 U; O6 o9 @; f3 t
黑色食材入腎,像是黑豆漿、黑芝麻等,都是很好的補腎食物。
3 B) ^1 y  |, [6 v公仔箱論壇, \  P" z! J- E! T- Z/ m& h! G
【喝茶飲】杜仲甘草茶
/ c7 Y+ x7 ^6 @. Q* t材料:公仔箱論壇  W9 ^/ [* h4 S, X7 O3 l  ^
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
; h. W0 \6 j+ u* a" Kwww2.tvboxnow.com做法:www2.tvboxnow.com- e5 [) h$ |" F0 ?& z2 Q
將全部材料洗淨丟入鍋中,加入700c.c.沸水,煮約10分鐘後熄火,放溫飲用。
) \+ T2 P% K* V# H1 Xwww2.tvboxnow.com功效:# ?( {1 K" g6 l; D% y9 T5 B) M8 t
杜仲入腎、增加骨本,甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味,紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
, d0 g8 d! b8 y( M提醒:
* B+ y+ o! A: _$ l' Q/ v! gwww2.tvboxnow.com此道茶飲無特別禁忌,1天可喝1~2杯。tvb now,tvbnow,bttvb: v7 R) E6 x- d; h/ x, \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D; L) S# x6 s- A

9 {6 l+ c2 c5 C+ a9 e( f【提醒你】忌冰品冷飲www2.tvboxnow.com! w6 a8 J% t  f8 l
中醫師田宜民表示,想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外,日常也要避免會傷腎的壞習慣,像是房事缺乏節制、縱慾過度,或是時常熬夜、操勞過度等,另外,最好少吃冰品、冷飲,因為長期食用寒、涼物,除了會造成脾胃問題,女性子宮收縮功能也會變差,出現腎氣不足的現象。 www2.tvboxnow.com+ n9 h& \2 |1 L9 w
/ x% Q. S8 \# _- H. H
www2.tvboxnow.com( f( O; s9 f# S





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0