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標題: [健康資訊] 10堂養生課 你做到了嗎? [打印本頁]

作者: master789    時間: 2008-6-4 10:29 PM     標題: 10堂養生課 你做到了嗎?

1、睡眠:每天應睡滿八小時,睡不夠易長皺紋。公仔箱論壇1 w% o/ I9 D& n- K' {
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2、荷爾蒙:務必保持正常的月經周期。
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3、壓力:壓力太大身體每個器官都無法承受。
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4、視力:該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。tvb now,tvbnow,bttvb, L1 S. |( Q% {) `
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5、牙齒:許多女人怕看牙,結果連門牙都蛀掉了,牙齒不好,牙齦萎縮,臉皮沒有支撐,容易老化。
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6、營養:不該過多或過少。" j# q1 D+ |" a" E0 u' ]0 Z
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7、體重:維持體重的最高境界就是不變化,那些體重跟大學時一樣的人,在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
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+ p0 @& l3 g3 h# n0 Owww2.tvboxnow.com8、健康:先有健康才會漂亮,有病一定要治療,不要以為小病沒關係,貧血容易長眼袋,甲狀腺亢進,眼球會凸出。
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9、運動:固定的運動能保持好身材及好心情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r2 W+ F- G$ S+ I2 F& V( n% \

: B/ _! \7 z0 j5 o# i" }1 D) \3 P) \www2.tvboxnow.com10、心靈:樂觀會為容貌加分,誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。
作者: jarita123    時間: 2008-6-21 08:25 PM

is that can do this ten item really to be 養生?
作者: jyljames    時間: 2008-6-24 05:03 AM

11. meditationtvb now,tvbnow,bttvb7 p+ r7 b7 {, [8 ]
12. sun bathing
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