標題:
[生活小百科]
每4小時進食一次
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-9 11:15 AM
標題:
每4小時進食一次
! j! N# ?' |" X/ ^# ptvb now,tvbnow,bttvb
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
6 V4 ^6 Q. `( [7 F2 w6 T4 R5 ]! p
公仔箱論壇& [3 ^" \/ U; t7 N9 D! X
1. 一定要吃早餐。
www2.tvboxnow.com3 d6 X0 p4 |; f8 w( e
2. 必須每四小時就吃一次
" _5 t5 Q6 {& t/ @: `) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
$ B: \5 j% x7 T1 t1 d
www2.tvboxnow.com0 _) R/ ^* v( H2 t+ b
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
www2.tvboxnow.com G# h: o9 Y0 u) I/ d
8 ?- v4 [# K+ T: b% Atvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
