標題:
[健康資訊]
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-10 11:44 AM
標題:
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
我們的雙腳每天四處奔走，可謂勞苦功高，除了定期修理腳趾甲，
tvb now,tvbnow,bttvb0 X& F: F+ d- q- {
平時該如何
保養
它們呢？美國《預防》
雜誌
網站近日邀請了一些足病醫生，
+ @- k4 g) X: C5 Twww2.tvboxnow.com
請他們總結了足部
健康
護理的相關知識。
* _6 f4 i9 O( K. {tvb now,tvbnow,bttvb
# B- m3 K# C0 W( {( _; o2 c
１.不要在公共淋浴間赤足行走。
7 d0 o! K( z, z4 }* g公仔箱論壇
健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床，它會引起腳癬，
& [6 S' k j" B- u+ ~; D5 i
所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心，
" i' P- _5 K- w/ t
要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前，要把工具清洗乾淨。
: H) @) K0 @! S5 b3 Y* s) E) kwww2.tvboxnow.com
) U" K$ _3 D5 w1 E! B% W
２.留心腳部變化。
tvb now,tvbnow,bttvb8 p7 Q8 H$ V; ?
有些時候，腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失，
) t* `6 S/ F; g/ a& p& i0 i4 u
雙腳的皮膚變薄發亮，很有可能是外周動脈疾病（斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢）所引起的。
9 y( b6 _8 [* X5 p3 T% Jtvb now,tvbnow,bttvb
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為，外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號，
www2.tvboxnow.com; o e/ J* x7 \; ]
因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外，
www2.tvboxnow.com; Y9 s, ~" y; k2 ?- N5 Y8 I1 f4 n
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍，它們可能是糖尿病引起的，
# |1 U9 a5 ]3 E; O0 M
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
www2.tvboxnow.com e7 ^. Q1 s! X$ o2 }4 O' {# H
# Q3 R3 ?! E4 O, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３.避免穿尖頭鞋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% ? O8 G3 N
把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻（大腳趾根部形成的骨骼凸起）。
2 C# t; y$ @% b8 z
囊腫的皮膚會發紅腫脹，形成炎症，造成行走疼痛。愛
美女
士如果想穿高跟鞋，
www2.tvboxnow.com* l) j# Z1 q) x" @" P
最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
" q9 e) q9 J8 m2 Y j9 { T
# x5 W) z$ [3 N$ l. q# j; @% g
４.腳趾的長度很重要。
0 ~* m* k# \8 n
斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為，如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾，
公仔箱論壇. w: V* `5 r! H4 B1 C) k7 W3 K
那麼你患上拇外翻、錘狀指（即腳趾向下彎曲）的風險會增加。正常情況下，
C8 b: k' v. e9 {
你的體重應當壓在大腳趾上，但如果第二個腳趾的長度較長，就會導致各種足部問題。
$ s& x9 q% K- d- Q2 _( }9 G7 m公仔箱論壇
需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子，避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。
7 a! B/ M7 e. n9 Q, O
% [ m) _! E" D- @. k% k
５.腳趾甲上的真菌很頑固。
$ Q G0 I( g5 Y/ C/ T# @% btvb now,tvbnow,bttvb
如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆，很有可能是被真菌感染了。
- \+ k4 }7 Q! I$ ~; c
美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為，儘管用抗真菌葯有效，
3 Z0 ^3 j: m- A- i1 A
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥，及時換下汗濕的襪子。
tvb now,tvbnow,bttvb$ F. F0 S. C7 s& c* X
0 |& d2 a6 y j/ F
６.經常量量雙腳大小。
" H# S) i [" {4 q8 C" n
即使你的體重沒有增長，雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長，
- O" L0 M) D9 H$ i! Z! Y, A# m1 D
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性，因此雙腳會變長變寬。
) Z$ M) J! p- s6 p9 g$ J8 E3 Y+ Y. y公仔箱論壇
斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小，及時調整鞋號，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 j) h6 t8 B
因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。
& G: H8 e) } u# }+ g% r& o公仔箱論壇
" N: v3 ~9 m$ awww2.tvboxnow.com
７.糖尿病人要格外關注足部健康。
( I% m- e6 T" D; x, F) G4 z! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你有糖尿病，就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。
公仔箱論壇0 E1 c2 C0 {# j& }
如果忽視了傷口的護理，就有可能導致感染，引發嚴重的後果，包括截肢。
tvb now,tvbnow,bttvb6 T) |6 Z( N) |3 R. V, o# Z s
2 A: j. Z* ]1 s
８.經常鍛煉腳踝力量。
# y/ N: b0 |% O s
有習慣性崴腳的人，可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。
7 l- W: _( F7 A% Iwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: ]/ a' F+ c. p, i$ |+ F
９.高足弓巧系鞋帶。
+ h# L" Q1 j- L, |3 a
如果你的足弓較高，可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼，
* c1 S N9 G a/ J7 uwww2.tvboxnow.com
在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可，可以減輕腳面的紅腫和疼痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
