標題:
[健康資訊]
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-10 11:44 AM
標題:
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
我們的雙腳每天四處奔走，可謂勞苦功高，除了定期修理腳趾甲，
tvb now,tvbnow,bttvb: I+ U3 J! ~2 t9 ^% f) f7 l# o
平時該如何
保養
它們呢？美國《預防》
雜誌
網站近日邀請了一些足病醫生，
f. a v, }' c& g
請他們總結了足部
健康
護理的相關知識。
tvb now,tvbnow,bttvb1 S: m( B8 u# U- o1 W f& u) _
$ B" }% q$ I! |" F6 B, I& E公仔箱論壇
１.不要在公共淋浴間赤足行走。
5 g; O3 d) b/ e; e2 ~" k4 ^' l' n& \www2.tvboxnow.com
健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床，它會引起腳癬，
# o$ X4 M1 ~) r4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心，
9 u! j! W8 h. S" j+ J
要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前，要把工具清洗乾淨。
1 d0 U) }2 T. C' wwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb5 H) f1 G" `/ R. d6 q) o, |
２.留心腳部變化。
! M+ I; m2 {# y; U, _2 c8 h! K
有些時候，腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失，
7 n* X: _ x Y! B% l: J
雙腳的皮膚變薄發亮，很有可能是外周動脈疾病（斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢）所引起的。
/ [& p. R5 D. r5 J8 J
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為，外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號，
" z0 f- B2 j* k4 X" h4 q公仔箱論壇
因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外，
; o' w- n9 t O) g3 A- W' N* ftvb now,tvbnow,bttvb
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍，它們可能是糖尿病引起的，
0 U7 F/ e8 ~, p/ n* Ywww2.tvboxnow.com
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e4 d- j5 v' V: V+ [) |' T
: ~( A/ j6 ^0 \8 g: G; O公仔箱論壇
３.避免穿尖頭鞋。
: y* c( X: ]! T" q! e7 Y0 B公仔箱論壇
把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻（大腳趾根部形成的骨骼凸起）。
, C0 u# t" k& V" Y( m8 g
囊腫的皮膚會發紅腫脹，形成炎症，造成行走疼痛。愛
美女
士如果想穿高跟鞋，
; Z7 ]* {$ K$ |0 L! J) v& d* ~: `www2.tvboxnow.com
最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
6 o; c/ S% e( S2 L% l" T2 v, t# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q D3 m7 k& {' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
４.腳趾的長度很重要。
8 ?. T" w2 H" Stvb now,tvbnow,bttvb
斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為，如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾，
tvb now,tvbnow,bttvb6 r: v) x* g* T& X% a' I: N9 T% ~0 E
那麼你患上拇外翻、錘狀指（即腳趾向下彎曲）的風險會增加。正常情況下，
www2.tvboxnow.com. N9 d3 Z; M0 E" f) F
你的體重應當壓在大腳趾上，但如果第二個腳趾的長度較長，就會導致各種足部問題。
; v% n7 z0 _: Btvb now,tvbnow,bttvb
需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子，避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _4 V7 P. {2 }+ b% N `
4 B% B# y7 s2 z: o G/ z1 ]/ htvb now,tvbnow,bttvb
５.腳趾甲上的真菌很頑固。
& g+ V& d. U6 n/ d; D9 Wwww2.tvboxnow.com
如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆，很有可能是被真菌感染了。
. w0 x: h7 Q% l1 e公仔箱論壇
美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為，儘管用抗真菌葯有效，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A" L( q$ \ ~5 t% o' @+ C
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥，及時換下汗濕的襪子。
: Z) q' }- E( v K9 K1 j
/ ~* n3 L7 V" j# w5 Z3 ]' X公仔箱論壇
６.經常量量雙腳大小。
8 s( h. ^( B5 N& Q* Owww2.tvboxnow.com
即使你的體重沒有增長，雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長，
2 s) |5 t5 p/ \& G3 L
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性，因此雙腳會變長變寬。
/ ^9 Y" [6 r# e5 T$ r8 w9 ~, n" ?公仔箱論壇
斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小，及時調整鞋號，
& \( [$ x7 `# }% l4 ^& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。
+ {: |" n! H9 z( C( ^' x
tvb now,tvbnow,bttvb* ?% U n5 E0 ^! r2 j, y
７.糖尿病人要格外關注足部健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; T/ y( t2 J; Z; h6 m! N
如果你有糖尿病，就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。
% h. T0 P+ ?# V
如果忽視了傷口的護理，就有可能導致感染，引發嚴重的後果，包括截肢。
+ B! g$ x# J8 o( X$ |0 m
公仔箱論壇( Y' X; K6 P! V$ X
８.經常鍛煉腳踝力量。
www2.tvboxnow.com, K% B3 h: |4 O @& }3 x
有習慣性崴腳的人，可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。
8 }: i! e5 {7 ^: j; ?" g6 A
! f: ]# w) R8 D+ ^* u# U d- K公仔箱論壇
９.高足弓巧系鞋帶。
; c, z4 K' O. ~: Q; E
如果你的足弓較高，可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼，
' _! ]! U7 |; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可，可以減輕腳面的紅腫和疼痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
