標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


- e0 e& w, D1 U: B1 J8 b" E1 I% Btvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇) `  A( c. n  |; I
枸杞.....10g
8 Q* u, q+ C+ g; T6 t# bwww2.tvboxnow.com桂圓.....20g' c% z" L3 O. y, _8 p7 [1 S
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb% C* r5 Z% Z8 ~9 l- T/ }# y5 u
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb$ x  \+ T6 I7 v5 Z5 N# l
黑棗或紅棗去子.....6-8顆9 v# W# g4 B" S9 Z; }, d! U" s
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gwww2.tvboxnow.com4 S9 Y. l" P4 e

. G/ H6 p1 H( F; n: N( ]2 E+ [4 r: {7 C9 E
做法" X% ^) j& F: }
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2 L0 Y- J! M& @1 g0 E: X公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇! c3 ^. L9 h2 l$ {+ q: R8 ^
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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3 `* x- U! V. Z公仔箱論壇功效) z! X+ M0 s) n. D
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% U" R1 N) g5 F! l: a" Y2 o
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