公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 過飽宿便頻脹氣? [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-12 12:17 PM 標題: 過飽宿便頻脹氣?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N% N- D* {( ^, e6 |9 E9 L0 F
【過飽宿便頻脹氣　5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性

原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 A+ r& _# R" V" Z7 w

腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇# N: T% y4 K$ R7 F1 H$ n+ A( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) q0 n$ V$ P. J7 V" ^
平日可記得5個小方法，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* V% l+ J6 H# ~: ?& K
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動- G) \* d) J& E; S% p( g( `) X' H
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣+ C2 w$ h4 V  G1 G' J# ~9 q. N7 {+ p
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
公仔箱論壇8 d5 I/ e5 d% u! D2 C
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t1 A  y0 P5 L2 j9 m! a# v; o3 h
tvb now,tvbnow,bttvb7 c& x& v  H9 M; M5 E* _/ n
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx

. h7 b5 v! K% C; L4 V/ C

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)