標題:
[健康資訊]
培養正確用眼習慣 防近視
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-16 11:00 AM
標題:
培養正確用眼習慣 防近視
全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
5 M$ @! D( ?+ X8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w! M* }. f( p2 a3 g9 I1 Z
高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。
4 _/ F3 d- i/ O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X ]. ] ~6 J公仔箱論壇
近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
! [: W8 l4 w* q% n5 u3 E公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" K4 i1 I# O0 G R- C2 x
防治近視注意事項：
0 V' ^9 l/ X4 Y( H
tvb now,tvbnow,bttvb! w$ k& l$ ]/ m0 e- b5 ]& G
1、每天戶外活動3小時。
% |, s. G+ d0 Q+ f
$ ^) @+ S$ n6 i. X' t, R% Ztvb now,tvbnow,bttvb
2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。
$ L* U: K4 A& N1 F
) f- C- w! U" t5 w公仔箱論壇
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
" H6 `8 u7 k- U' S9 _www2.tvboxnow.com
( G3 S- j( C) K, R$ B! a公仔箱論壇
4、每年定期視力檢查1~2次。
" k6 ^# U( @' _3 Y2 I公仔箱論壇
/ j: E8 D% T0 |: T$ q k2 E. Y' T
一般人要定期檢查眼睛
1 d( P+ |% q. I3 y" \
公仔箱論壇7 _2 X# @" h9 L6 |" O
眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
: }, X' A/ K% k! F6 W+ G( d5 r
- ^3 x$ X, I! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
' Q% g+ P4 M5 M% ?: v, x1 Z, Q- e
+ `5 f# M$ [" ^0 m9 t# n- D s7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
公仔箱論壇$ P4 @7 h2 v4 ~# \" {2 O$ L% R4 e
# `& T2 t) d5 v8 {0 I, ~& ] p$ owww2.tvboxnow.com
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
/ J* I! |/ X0 F' {* h X1 J+ X
. P5 B8 F* Z3 }) u3 _% c8 J4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
公仔箱論壇 A' Q/ Q) @% Z$ \
1 f/ V/ s0 {4 e
台灣新生報
1 h6 W3 d3 i) t2 ktvb now,tvbnow,bttvb
: l* T, o% J6 H- S. n1 A9 e
# P5 {% D* s5 c1 l; ftvb now,tvbnow,bttvb
2 s' }9 h6 O; }- vtvb now,tvbnow,bttvb
2 l3 ?7 M- B% _) `
$ I/ u/ m9 h5 H" _ h5 I; t( Y& X, O' F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
