標題:
[健康資訊]
培養正確用眼習慣 防近視
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-16 11:00 AM
標題:
培養正確用眼習慣 防近視
全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
& y4 \+ }# m% ?# @公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com2 v4 n% K0 X; d3 e( O0 P. F
高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。
8 o: y1 I: {# \& ^' B. X: @
) Z0 F2 o1 ?$ r' Q0 V/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
7 t; z N5 @/ o0 m7 J' m9 d- jwww2.tvboxnow.com
. O3 `. G* j+ }+ w( E/ a+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防治近視注意事項：
( h+ y) t. Y: o8 m$ s- |& S$ o公仔箱論壇
: f5 z# s( {1 A' ^/ Otvb now,tvbnow,bttvb
1、每天戶外活動3小時。
0 n' T9 X- @) ~9 Z% L2 A9 Y
www2.tvboxnow.com/ R, X; e& e3 Q1 H' ]
2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。
l3 \$ Q5 [2 d+ ~1 N9 g" G公仔箱論壇
( l' R' C* L1 H- u* l" n& W
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
www2.tvboxnow.com6 P+ {( ~; @" A# J5 e6 B
www2.tvboxnow.com# P- I: N* [2 _; s
4、每年定期視力檢查1~2次。
5 t' K* ]. B9 |公仔箱論壇
s3 C7 I/ `$ p0 z0 }% c" R/ i公仔箱論壇
一般人要定期檢查眼睛
3 q- X0 H# M9 s$ q
2 K* t- f R; x3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
+ g2 ^( f- s: F/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' [0 e+ {+ {0 v4 W/ H
但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
% M$ i# V9 F4 O! _) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b8 w1 W/ M5 k s5 O& V
這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
) C Z2 k& Z, g+ N0 v! p, q- l! ~公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com" e% _5 x& X3 R E) X V+ V( F
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
www2.tvboxnow.com& {4 j0 s- z. H' S# j" _
0 r& E9 K! c' n) _; L
實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
4 ]5 r# Q1 I' R4 S: ~
tvb now,tvbnow,bttvb# `3 B8 P! Z. K9 k" b+ F
台灣新生報
# u0 Y3 Z" W* O; C+ y( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X C8 t5 m( }$ l$ n* I; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d: z# B9 Y. `% e% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y5 B+ S- Y9 s7 z) s0 n
5 L$ o l- t0 G
+ a7 E+ e( U; |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
