標題:
[生活小百科]
代謝排毒瘦身4大重點
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-16 02:44 PM
標題:
代謝排毒瘦身4大重點
重點1：要保持身體PH值的平衡
; g) ]: [6 W3 E$ O( [! `公仔箱論壇
在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. O& V7 ]5 V7 {5 ?( [
最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。
6 Z2 ?3 m; P: Q- x公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com" k$ {8 o5 a$ S, r% {
重點2：維持血液中的酸鹼平衡
+ p' D* V: `8 K' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。
tvb now,tvbnow,bttvb$ H! V5 J$ o0 }+ Y1 F5 H2 d' c
' y4 S/ C: S1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
重點3：多吃鹼性食物
Z. s/ Z% v5 `5 y
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。
tvb now,tvbnow,bttvb1 p+ h) E& y+ W0 Z- k6 ?8 P' j* }
+ q+ ]. }! E- O3 k$ A) h# }7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
5 R/ g2 g4 n+ k+ f+ O0 c0 e. etvb now,tvbnow,bttvb
身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。
; h9 ?0 Z5 E0 T- atvb now,tvbnow,bttvb
% b% ~( q4 ~* u8 Utvb now,tvbnow,bttvb
# B' b o) V% d: b+ a( A+ |www2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
