標題:
[健康資訊]
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2016-2-23 01:05 PM
標題:
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物
【華人健康網圖文提供／出色文化】除了脾胃之火和肝火，和女性的關係非常密切，還有肺火。肺火表現出來的問題是毛孔粗大，皮膚乾燥、乾裂、脫皮、起屑，如果想美容，一定要先養肺。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k" f# |2 x3 U' [$ @% U, ^
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物
8 ]; r( ^- s/ [1 J8 gtvb now,tvbnow,bttvb
尺澤穴去肺火
; b6 s: o9 G6 Q$ i- r, N
怎麼養肺呢？教你一個補養肺經、通暢肺經、去肺火的穴位，叫作尺澤穴，在肘關節上。把肘關節彎曲，夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當感覺肺火比較旺，而表現出咽喉腫痛、咳嗽，甚至毛孔粗大這些問題時，就可以通過找准尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始，每一側撥揉兩三分鐘，然後換到另一側去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經、去肺火。
# u5 E9 B% H; M4 }9 b- E- P; }9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白色食物可清肺熱
# M$ ~8 D# l/ V& J, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在飲食方面，建議多吃一些白色的食物。偏向於清肺熱、去肺火的白色食物，最常見的就是梨，比方說在北京比較常見的秋梨膏，就是一種非常有效的清肺熱食物。
+ u0 n6 f; a" s( n* a; T- j. gwww2.tvboxnow.com
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物
# Z9 P5 z- \" A+ }; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用蜜來熬製的梨汁既能養肺又能潤肺，還能清肺熱、去肺火，對咽喉的各種問題也能很好地改善。除此以外，像藕、蘿蔔等都非常適合清肺熱。
www2.tvboxnow.com. Q8 s1 a% A; }. h
去肺火的瑜伽動作
0 V6 G4 ~/ @) ~8 Y* V6 N
在肩窩的位置，一直向下延伸到大拇指的這一段是肺經，現在儘量去伸展它。
; N+ P+ @) I4 k U# u6 y公仔箱論壇
雙手在背後十指交叉抓握，雙手在背後伸展，充分地向後翻的手臂。然後肩胛骨向後收緊，把肩背收緊，同時呼氣的時候俯身向前。讓腰背伸直，注意整個背部和地面平行就可以，然後手臂向後翻，目光看地板。
公仔箱論壇6 a0 n& K( o" M* h% ?/ p$ N7 O5 a
這樣可以很好地擴張胸部，伸展肺經，會感覺到腿上、手臂上、肩背上都有一些輕微的拉伸感，這樣非常有助於去除內熱，清理經絡。保持大概 3~5 個呼吸，然後逐漸起身。每天的早晨做這樣的練習有助於清理肺火。
tvb now,tvbnow,bttvb% S) T, s: @/ l% B
本文出自出色文化《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》
www2.tvboxnow.com8 ^; r8 O2 g, u4 L* r, w1 l
更多健康新聞:
冬天吃多動少 學會3招讓脂肪滾蛋
‧
對抗經痛有妙招 喝玫瑰花茶緩解
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物
想變美先降肺火！養肺多吃白色食物