標題: [健康資訊] 營養不均衡 肩頸容易痠痛 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-3-7 08:29 AM     標題: 營養不均衡 肩頸容易痠痛

肩頸緊繃通常都會想要放鬆，中醫師柯大文建議，可以像嬰兒一樣的伸伸懶腰，有助於放鬆身體，在放鬆身體後，若有一定的修復動能和材料，身體就可以持續感到舒暢而有活力。
4 i' g% T. R( x3 S
2 j+ U5 f$ g/ i柯大文醫師指出，伸懶腰就是改善肩頸痠痛的好方法，能夠做到像嬰兒的用力程度，每天找時間伸展個幾次，是非常舒服的事，若加上打哈欠，在內部的深度換氣。不只能改善肩頸痠痛，還可以提高腦部供氧量。
6 ?! h0 B0 A  r. q4 o, }! t- k公仔箱論壇+ }8 t6 B+ X+ Y' r. h: @* V2 U
若外在條件不適合伸懶腰，可以用溫暖養氣的食材給自己一點循環的動力。最容易取得的材料就是薑汁桂圓茶，只要吻合這些思路的食材、藥材都可取而為用。
5 Z$ f6 A1 m- B9 x1 q
: m! l. {' H  ^; }/ V7 v4 }公仔箱論壇另外要留意的是項肩緊患者，自身循環本來就不是很好。若使用提昇體力的東西，在這些人身上都會有機會變得上火。而疏通行血的藥，只對用力負重的人有效，若患者過勞又不能單用。因此建議找專業的中醫師協助較為穩妥。www2.tvboxnow.com% ?. ?; M1 o. j9 A. X. g% ?7 f. _8 ]

6 Q  A: d, c5 E0 l  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柯大文醫師表示，身體會緊都是有原因的。用太多的外力去釋放時，一定要準備好養氣力的食物或藥茶，藥茶是在釋放的時候喝的。+ r3 p5 b5 q6 D( H0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# ?0 y; I/ t; \7 K9 W
愛美的女生建議更要多伸懶腰，若是頭面多供血供氧就可以自然美白。除了伸懶腰之外，還需要良好的影響，否則送血送氧到頭面部，結果血中的養分不足，白花力氣，又會不舒服。
, H. C8 ]8 ]# _3 k6 i2 }公仔箱論壇
/ X* X: R& L0 `- Y- O# ?; |5 cwww2.tvboxnow.com營養不足不能去太過用力釋放循環空間，鬆開後會頭暈，可能會連最平常的伸懶腰都做起來很吃力。        
$ k3 Z( i5 {: C+ r4 i$ R- v: ^5 Twww2.tvboxnow.com
, X& e) U, k# e, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0