標題:
[健康資訊]
營養不均衡 肩頸容易痠痛
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-7 08:29 AM
標題:
營養不均衡 肩頸容易痠痛
肩頸緊繃通常都會想要放鬆，中醫師柯大文建議，可以像嬰兒一樣的伸伸懶腰，有助於放鬆身體，在放鬆身體後，若有一定的修復動能和材料，身體就可以持續感到舒暢而有活力。
" A, |0 t. M: F" L& o* a2 m) P7 Y
; l: z5 { E: Q( ?6 A* s7 z7 n6 }
柯大文醫師指出，伸懶腰就是改善肩頸痠痛的好方法，能夠做到像嬰兒的用力程度，每天找時間伸展個幾次，是非常舒服的事，若加上打哈欠，在內部的深度換氣。不只能改善肩頸痠痛，還可以提高腦部供氧量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }. _, V2 K) |
www2.tvboxnow.com- H" X. h& N- Z$ M1 ^/ h
若外在條件不適合伸懶腰，可以用溫暖養氣的食材給自己一點循環的動力。最容易取得的材料就是薑汁桂圓茶，只要吻合這些思路的食材、藥材都可取而為用。
, Y# T4 i% H( `* z1 [
公仔箱論壇+ t& n5 a0 p+ {
另外要留意的是項肩緊患者，自身循環本來就不是很好。若使用提昇體力的東西，在這些人身上都會有機會變得上火。而疏通行血的藥，只對用力負重的人有效，若患者過勞又不能單用。因此建議找專業的中醫師協助較為穩妥。
www2.tvboxnow.com0 j; Y- a1 D& _4 k1 \
* D! t4 p7 b- y3 E# ~/ {4 u7 x2 U( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柯大文醫師表示，身體會緊都是有原因的。用太多的外力去釋放時，一定要準備好養氣力的食物或藥茶，藥茶是在釋放的時候喝的。
2 W& U' J3 L- y: ~4 n; i w7 ]
公仔箱論壇, L3 m$ u: {& @2 O
愛美的女生建議更要多伸懶腰，若是頭面多供血供氧就可以自然美白。除了伸懶腰之外，還需要良好的影響，否則送血送氧到頭面部，結果血中的養分不足，白花力氣，又會不舒服。
- E" [; P1 F; L$ y8 z. \0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ P& m4 T4 t* h8 `% f1 b: N
營養不足不能去太過用力釋放循環空間，鬆開後會頭暈，可能會連最平常的伸懶腰都做起來很吃力。
* `: `1 i2 y9 T' S: L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) h: u7 U p' B) Z
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
