標題:
[健康資訊]
修補大腦耗損 女比男須多睡20分鐘
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-15 09:12 AM
標題:
修補大腦耗損 女比男須多睡20分鐘
女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。
0 i4 m( Z. J- N" E/ T d
+ @4 A; W- M7 x r3 J) R* Ywww2.tvboxnow.com
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
2 Q- G* e! s3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M% }3 Y) B6 C
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。
7 d# V8 j- h! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# y7 G% [4 H5 E9 w5 k- r. r$ H
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
6 E& [1 o& D6 K# N0 ? G
% s1 ~9 @: w# j/ Q% s' |
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。
; U8 z1 o9 y( F$ N' L
www2.tvboxnow.com8 K+ X/ N# q$ x, Y
9 s) N4 q+ K0 w5 {4 h* J4 ]3 _www2.tvboxnow.com
7 D' N" W; W0 O( A: o$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e! Q" d( h( ]# D( l+ q; \# v2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
台灣醒報記者許瑋哲報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
