標題:
[健康資訊]
千萬不要這樣入睡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-22 12:43 PM
標題:
千萬不要這樣入睡
1、睡前生氣！
公仔箱論壇" z* X) y# J* s# T4 T, k
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% b5 _( a- z; R5 \
3 _, L) K6 j% T) ^www2.tvboxnow.com
2、睡前飽餐！
$ X! m5 [* Q4 b% N: iwww2.tvboxnow.com
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
6 D7 v' s. C0 b$ p2 Y% Nwww2.tvboxnow.com
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 y# l" X, E7 I! y
公仔箱論壇- T5 g6 ^* \& f: s' z/ j1 s
3、相對而睡！
; B2 {6 i; Z! o
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
$ ^7 V/ L, r/ d2 V3 |) E$ H; x6 p
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
8 c- R; \: R6 v+ L0 e公仔箱論壇
8 J6 o2 E: F3 Q
4、帶妝睡覺！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w0 x$ L7 x1 o: R4 V! P
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
( _9 E! u5 A- W3 t) H7 I
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
公仔箱論壇# [. }9 N9 v5 F: n& d( L* Z
公仔箱論壇. q( d, q" L L; o4 M: w
5、帶胸罩入睡！
, |- z3 y4 l$ Z. `( F* C; q8 V
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
$ e8 @- M+ n( M1 w' x' ?' [6 U# `2 w
5 b. c$ }* m6 M5 K公仔箱論壇
6、看著電視入睡！
; q0 x! ]. l8 G% e9 A公仔箱論壇
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
6 Y2 `5 r9 _9 k" o" \7 M2 O3 E/ X
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
. T/ [% E& c- R, J( O" ^www2.tvboxnow.com
. u7 V" a- D- l9 o8 Y; g3 Y
7、枕著手睡！
j: Z& ^& k8 N: u8 |
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
. d5 G: g1 k+ h2 `www2.tvboxnow.com
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
8 {: H, ?' H; B& H( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?5 _, r, x# j
8、睡眠沒有規律！
2 ?7 Y7 @, S x2 F公仔箱論壇
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
+ d* k$ p- E1 Y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
' N4 T2 E) {! s# l( ^
7 ^4 z2 Z$ |+ {* [- Vwww2.tvboxnow.com
9、坐著睡！
4 ^3 F! C0 r. F) ?. T5 P+ ^
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
公仔箱論壇1 b, T2 t4 H. q% @4 v S
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
公仔箱論壇3 P. s0 C( X& K
, Z9 n* _* e7 g/ y# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、蒙頭睡覺！
) r& e, Q$ v; S$ |
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
$ D- V( Q. K% t# Z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
/ k6 M7 S6 S3 `
# W2 u8 D! N! R. x7 |公仔箱論壇
, J/ q s7 s+ G7 l9 Y/ C公仔箱論壇
h' I& }3 a) D: O# U
公仔箱論壇' @/ M2 P1 W7 R! J# I7 W
6 d0 b" Z- F& r M% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
屁屁zzz
時間:
2016-3-24 07:14 PM
相對而睡！v interesting to know and it make sense too
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
