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標題: [健康資訊] 千萬不要這樣入睡 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-3-22 12:43 PM     標題: 千萬不要這樣入睡

1、睡前生氣！6 m0 c5 u3 W/ J4 Q2 r& ~- D  i
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
' s0 b0 Y4 q% `tvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇; @- R  P3 k& V
2、睡前飽餐！www2.tvboxnow.com. i" a) [0 [( J' i
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www2.tvboxnow.com' y8 M4 w% v( X( P/ w2 J
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。www2.tvboxnow.com8 I+ W: s  ?, b8 k9 \5 P  m/ c$ f# `0 B* r

: Q4 f& n" W- B7 t4 u; z7 Z3、相對而睡！
0 e3 T: q- [# A" t0 p6 Itvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，3 ~1 N& K" m9 B9 o) x
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。www2.tvboxnow.com1 z' \( J7 k8 K# H! r* ]6 I$ _# q
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4、帶妝睡覺！7 m! c' H- z5 C' ~3 N7 R9 Y
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
$ Z8 k+ p/ u8 `4 X1 [造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。1 X  K8 d9 `, e" N- a

' R; N0 H  U' ~; m( k1 Q" @* q5、帶胸罩入睡！
; {1 j8 ]9 X' _. X胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。% K4 _3 N, j% A. R5 J% q

0 ~: F3 ^5 ~! C. Y7 o9 ]- F3 Q6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! k6 b- K$ B$ R- c3 Z, m$ d
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇$ m( f, G* j& S& j
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
0 E( v  X( j/ R7 w- q. A4 Uwww2.tvboxnow.com
6 R* z9 t$ D0 o4 ^7、枕著手睡！
: k- L0 z- c% o! [! Y公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇7 Y7 d2 c/ Z* O" u2 r* V6 s
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。# Z1 G1 }/ b4 n0 I6 @

. n/ L" R5 t* D! {7 |& k' etvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
# V! [3 f& [. [. Ltvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
$ a) B; s1 H4 p. x4 h. Awww2.tvboxnow.com直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇7 c. ^4 a, ~& D- d: e

; y  y% o+ t9 R6 Z( `, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v1 Z: z4 S. h8 g
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，www2.tvboxnow.com( {- P5 B( F) F0 e9 p9 ~4 r
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。) S2 L; g4 L9 h$ ^/ x4 P) ~$ p

1 T7 c# o5 D$ A4 u! G- P10、蒙頭睡覺！
# Q9 t3 X6 f. G. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，! C: {. {) B+ t% K
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。2 O4 x, k2 q; e' a: g- @

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" Y4 i: D/ v( l4 A( R$ E( |2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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作者: 屁屁zzz    時間: 2016-3-24 07:14 PM

相對而睡！v interesting to know and it make sense too



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