標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-22 12:45 PM     標題: 讓你冬季不生病

冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。www2.tvboxnow.com+ f) J2 ]5 @/ I7 j- F- q
那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，www2.tvboxnow.com+ m$ V: m0 q( f6 k3 z) J& ?
使您遠離感冒，遠離病毒入侵。tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 p! b* e  N/ X4 b" b6 V% a7 M
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熱水泡腳
" z, v8 f& _9 u. @4 N# |; W9 g8 s% ]www2.tvboxnow.com每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，. @  A& a/ S6 v( N) |7 F: @' ?
要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
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2 c" I0 I) f/ H公仔箱論壇鹽水漱口
) V' k% ^) l" c# n6 s) w9 f( @' c/ V( i公仔箱論壇每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。公仔箱論壇3 ~+ c( ^6 B$ j; d4 }- F9 \2 `; ]
流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。公仔箱論壇7 C4 y7 ]' T7 w- y, M0 ]
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可樂煮薑
3 u) \% w" c8 S2 L5 e8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B  T1 `0 c; k' V
用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
, N9 p8 v1 I( D. S/ qtvb now,tvbnow,bttvb- P' C! q! Q8 B9 `
呼吸蒸汽
8 w+ t# p9 p; w' e- B: W) zwww2.tvboxnow.com初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，
% |5 X$ q" Y' Ftvb now,tvbnow,bttvb直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
$ p1 W$ A/ b5 a3 z# E& n/ U$ h6 q3 G公仔箱論壇. t. `, q; d# I" @2 H8 k) o4 }; |2 o
薑糖+蘿蔔水
6 W' E# A8 |4 z5 k/ R3 l/ s8 t" C8 v先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
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) k: E0 z- V7 n& b公仔箱論壇多吃“紅色食品”www2.tvboxnow.com1 }2 N$ A8 G. I
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、
  J! D" v: Z# S' y! k# c7 e+ Pwww2.tvboxnow.com洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s, m0 P- o. K$ C4 ^3 |2 b& S

+ o& L6 F4 B( b  Y6 o' ]公仔箱論壇醋薰蒸www2.tvboxnow.com' q9 G* P! m, ?2 G7 B) P$ U5 }' {2 l
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 Z# a+ y2 n' @) Q
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喝白開水
, l8 Y0 ]9 C* Y5 M' s8 O( P+ N氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
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熱風吹面tvb now,tvbnow,bttvb! M) F$ `( E4 j) M/ m; w3 r: w
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb, A8 |2 y: J; i* D( A7 A2 g
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冷水浴鼻孔tvb now,tvbnow,bttvb( B% C1 U0 X9 ?" D
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水
( y3 ?- T! d& L（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。tvb now,tvbnow,bttvb* \% U! ]8 u. u( X5 [9 d
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按摩鼻溝tvb now,tvbnow,bttvb# v9 l" S+ L2 ^1 u! A4 q3 J
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，tvb now,tvbnow,bttvb6 ?: r8 P1 y; S" |
可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。. r5 W8 f% ]2 y2 X( C+ o/ k9 w
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生吃大蔥' f9 ~* |& j# d
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
# \8 v/ f+ B" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。公仔箱論壇) i" {. T& r9 L8 _0 c/ a" Z0 q

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