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標題: [健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:53 AM 標題: 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。www2.tvboxnow.com  z+ D2 r7 i% d" c. M& V6 o! W
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，www2.tvboxnow.com2 e0 Q' }# x* {- t0 W7 q
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。' A( n, M0 H% W0 \

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，% w+ A: ~( _" Y3 E" h. L
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。6 H, j8 ~  k) i/ p5 @3 u1 |( c% N% }
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，$ j6 |) U5 _4 ?/ x4 H# N% s/ d
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。www2.tvboxnow.com2 z# i4 ^( f1 ^* Y
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇* i; C) X7 O# Q; C7 f
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、www2.tvboxnow.com1 O$ V: B+ d+ h
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!

很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb/ I3 B% Q- F* p5 F) U8 ?3 V
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。9 T7 B+ M7 ]+ l
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。  Z1 [6 F$ f$ A( P7 R  G
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q( ]* y8 `- f2 g& |
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _5 a6 `- O4 E9 y: B  c, t4 C: k
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如何調理公仔箱論壇$ s& S, A% s, k' J9 E+ n; ]8 h& p: T
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，: p8 z0 s2 M  H% L4 G
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ [( ], t4 O6 R5 _1 J  [# s0 y
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。$ ~8 }7 V# n) ~! u
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb- _- s' s* ?! f9 d# Q3 P6 J

黑糖薑絲水公仔箱論壇7 U. c! d/ |9 M- q  {( v, `; e
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，www2.tvboxnow.com7 g" J! [: c  }/ l! W
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 r# Q/ }/ x" L) a. K; `

寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1.衰老www2.tvboxnow.com9 D. g8 K2 c% J3 D. T; A2 a  T
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5 e9 R! }- y$ p5 ^3 x
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。! @) T% t+ \, O. \

2.影響工作和學習. [+ d7 A0 ]7 r6 r
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。www2.tvboxnow.com6 D$ K4 e' n3 k" ^
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。

3.影響夫妻生活
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，tvb now,tvbnow,bttvb  @5 t: d- Q* w+ A9 {
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!www2.tvboxnow.com5 d# O5 p; s. X& ^& O1 Q

婦科病症公仔箱論壇% Q2 P, h& m1 \3 }
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤www2.tvboxnow.com' q  h$ n6 Z8 f" E+ x- i
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇4 s, x2 T7 L% u
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [6 u( r3 \% j5 {2 u: k

痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 r8 D+ ^2 v# G
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，tvb now,tvbnow,bttvb' j6 Z" f! T7 R$ g
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇9 [6 d2 A7 }- b4 f! w
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症: C! D* n5 ~: R+ A
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇2 k5 x6 E" F2 n' ]; A/ n
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^! s9 J5 u% H# p( W6 b% B( Q
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。8 c, p: O: K$ [) U5 Z8 i0 y
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。www2.tvboxnow.com* m0 ^0 O( x! k  [2 M$ c2 t

痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S. ?! \' [1 ^6 B6 h6 e
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
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有些女性天生體質較寒www2.tvboxnow.com7 D/ f# O3 B. x& x8 L
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) V1 z& ~  z; J0 z0 Y) s
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。

痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 d# \3 ^& f4 w& {
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，- C& _1 f! |: j( Z7 D
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb3 j" t1 L& M0 i1 V

服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。& @2 n; p# t. x, _. ~
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。6 v; Z1 h9 _- P& l
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補充礦物質$ s2 `- B# d2 w: h5 S# z
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb1 C. w* A' E6 V  _4 b" R  r5 F# _
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避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" G- |: U; h/ F
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。% i, l" [# |$ b
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禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb* c. h2 {! a& t5 ?* ^

保持溫暖www2.tvboxnow.com% m+ Z! j: H7 q
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb' |6 Q. v. V2 K* f' l5 ~
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。' [& {; I" B3 D4 Y+ N# ~) ~

泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

運動www2.tvboxnow.com( z" Z' J  ?& H4 s; c" Q3 c
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，9 ^9 x- ^. d: x( {# L
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。7 |8 I  D$ X* A* Q

結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

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