標題:
[健康資訊]
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-3-25 01:06 AM
標題:
體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～
* u" o, r; Z( @ L. [, n
$ H' R# _4 i- F' w4 a1 \
. q0 @# x- [% G
tvb now,tvbnow,bttvb6 v+ E1 m# m0 X' g X
+ a8 E; |- ? p {* S0 g! j9 o5 fwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇5 k8 C% v, i1 O4 W7 _! v0 S' D
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
6 _2 d) g, c. ]" Z2 l# D8 B
1 B5 j9 X2 r; f3 x0 k) ^( l) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^% {* v4 Y/ u: h* p |2 _- F, }
! P/ U5 b! N3 C) [3 h ?! Mwww2.tvboxnow.com
1.頭髮愛出油、面部油亮
tvb now,tvbnow,bttvb& P" Y8 ~: v( q& b( c4 n: }; t
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
; P5 E+ i: J+ G$ V5 o6 Z5 j$ {' H' O
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
L% f, v2 c. N
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
/ _9 ~) o3 e* _- b5 w. d( vwww2.tvboxnow.com
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
+ [7 o d; A7 Q8 s7 q9 n: c! z
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
1 j$ B! m/ E: O, {' u
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
9 ?2 m, i; }9 M5 d
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
www2.tvboxnow.com* b( M8 K, V5 o3 V
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
公仔箱論壇8 o8 m7 w" R& H% V% I
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5 C( b" k; D. U) l( i3 E5 C9 g2 B
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
# B5 d6 ~' D% q$ @* \
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
1 b/ j" j2 Q) t) b owww2.tvboxnow.com
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u: `1 N0 z0 b" _
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
; \8 r- {5 p8 T8 U* u" f
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
" b* k% J: S6 P' L/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
a7 r- w; q, ^5 }) X5 }
做法：
公仔箱論壇$ f) i) y: [0 }; L
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
$ A& _# J8 h7 r) F6 ]+ J, J
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
7 B& h6 w9 A5 j- m5 b
tvb now,tvbnow,bttvb [# r) Y% H2 O5 M6 _4 g6 T0 H* z# |* p
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
# x3 k- h$ c- @7 ?8 X8 n7 n公仔箱論壇
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
" F$ O3 ]& q! {' B' F7 o公仔箱論壇
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
* k6 |2 _5 O0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
6 W- z9 m2 d; h7 A. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 l7 C# L- n5 D8 O! Y' e7 X
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; F, I/ V! u# V
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
2 Z2 N6 O) j6 i3 ttvb now,tvbnow,bttvb
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
公仔箱論壇& C4 w0 a1 g7 y: P8 |& V2 d
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
! O9 u. M) k! j6 `% T8 U
1、狂吃冷飲
; ?) W0 |0 E% [9 [& n8 ~2 [& D
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I9 E& _" r. u+ `
2、猛吹空調
: f9 d, ]! z3 M$ T) }; q; \
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
www2.tvboxnow.com4 k* d" l$ _ o, G( ?
3、穿衣露腰腹
www2.tvboxnow.com' b# Q0 H% |6 m
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
tvb now,tvbnow,bttvb) x! m; z! m( b- j
4、喝太多涼茶
www2.tvboxnow.com7 B7 |0 l8 A# U4 `" w+ u
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
, U+ K0 s3 r/ o/ _www2.tvboxnow.com
5、不吃主食
www2.tvboxnow.com g7 T$ ]- n" i' E3 m" ~
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
公仔箱論壇" p7 i; |! r! ~! U/ Y
6、蔬菜只吃生的，不烹製
公仔箱論壇( D% x8 W: o7 n( s% X6 H
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
" A( |9 [4 |, Z9 a. l/ A% ?www2.tvboxnow.com
7、沉迷麻辣重口味
7 H) L* q/ M8 @) k4 M* P3 W b' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 C! ^' X+ s' x
8、大量喝酒
www2.tvboxnow.com- G r9 ?; `' n& P' o, R
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
0 d1 Z7 ?( r: v! V- [1 ^
9、飢一頓飽一頓
7 d- |6 B8 @9 Y( G% j
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: J4 i# w7 B" b$ W7 ^- s) G/ k- o; ~
10、經常熬夜
www2.tvboxnow.com5 O' j* n+ G' G; P7 h& ?
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
( x7 ^5 W; i- b# a# V5 J* I公仔箱論壇
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
