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[健康資訊]
熟女抗衰老（五）
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作者:
pkktam
時間:
2016-3-31 08:04 AM
標題:
熟女抗衰老（五）
回南天是惱人的天氣，除了牆會「流淚」、地會「出水」外，你的身體也會易水腫或面目浮腫。上期談過初春養顏重防濕，這次要說的是如何祛走身體中的「水濕」，減少面目浮腫、四肢睏重及周身攰墜等問題。
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在潮濕霧重之日子即外濕很重，即使是健康的人也會覺得較易疲倦及精神不振；若是本身就脾虛者，其體內從來就是濕氣重的，在回南天就會覺得特別辛苦，在中醫的觀點，這是外濕兼夾內濕，合湊之下令人的健康受損。先不說疾病方面的問題，談談女士最關心的「瘦身」及美顏吧。養顏護膚有一大忌就是，只顧表面的護理，忘了內在的調護，體質跟皮膚之間的關係密不可分，要美肌，須要「面子」也要「裏子」的。
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回南天消浮腫
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體內濕氣一旦與外界之濕氣裏外相合，就會在你的肌膚中纏綿下去，更有機會因應各人體內本身的特質，與個人固有的體內「垃圾」糾纏不清，破壞你的健康，傷害你的肌膚。肌膚在陰雨連綿，霧重潮濕的季節，很易因濕濁阻遏了人的天然養膚物質「清陽」，不能正常濡養我們的肌膚，這是因為清陽賴以行走的氣機被濕所礙而致的；濕重除了令皮膚鬆浮脹腫之外，更會令肌膚的彈性變差，令皮膚表面的光澤減退，皮膚會變得暗沉乏神彩。如果素來就是濕重的人，在回南天更會時常會覺得頭重昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢重困無力，大便也會變得黏糊且排得不清爽，甚至一些潛伏的皮膚痼疾諸如濕疹、風赧、痤瘡、過敏等均會趁春日風仍多，回南天濕霧濃之時發難，令搔癢加重，皮疹增多，瘡膿嚴重。熟女最怕的肌膚鬆弛，皮膚彈性欠佳，也就隨之而來。
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要有效去浮腫，就要強壯肺、脾、腎三臟，中醫的觀點是人體之水液代謝是透過肺的通調水道、脾的運化轉輸和腎的溫化蒸動等生理功能協調之下來完成。現在你知道要靠那些臟幫你消腫去浮，堅實肌膚了，但應吃些什麼來保護肺、脾、腎的正常功能呢？以下的食療就是一個適合熟女常吃，有效地助你把肌膚之中的水濕化掉，改善面目浮腫，令你保持神采、看上去年輕明艷。
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