拉梅茲生產法，是一種運用呼吸的有效減痛生產法，從懷孕7個月後一直到生產，孕婦可以透過學習和聯繫，使生產時轉移疼痛、放鬆肌肉，能夠讓產婦充滿信心在產痛過程中保持鎮定。汐止吳婦產科專業醫師說明，拉梅茲呼吸法重點在於使孕媽咪可以集中在自己的呼吸上，有一個專注的目標，就會使腦中忘記疼痛，甚至可以透過控制呼吸頻率達到減痛的作用。臨床上發現理性的媽媽較能夠遵從指示，但多數媽咪歷經產程的陣痛後會「失控」，這時候爸爸的角色非常重要，透過拉梅茲呼吸法的指令，讓孕媽咪可以聽從指示進行，也可以幫助減痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T6 P& H1 L$ a! O
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拉梅茲呼吸法好處在於夫妻對於生產有心理準備，減緩原本的不安與緊張，因為事前就要訓練，訓練過程夫妻都會有默契，不會認為生產是媽媽個人的事情，雙方會同心協力，訓練後也會使生產順利，如果產檢時有衛教櫃台的護士告知相關資訊，也會定時舉辦媽媽教室教導準媽咪，平時多練習，也能夠更加熟悉，生產時就能夠降低手忙腳亂的機會。3 l7 b: ?' q# ^6 i: e
