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標題: [健康資訊] 世衛組織公布人體真正健康的5大標誌 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-4-4 11:20 PM     標題: 世衛組織公布人體真正健康的5大標誌

世界衛生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，tvb now,tvbnow,bttvb9 G: a; X; {3 f& b1 U+ {( n
不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，www2.tvboxnow.com. I* H% {. ~4 T% h) z5 j
要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。www2.tvboxnow.com4 m: S; B4 F' l3 K2 C- y
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人體真正健康的5大標誌
) g9 \) U$ t% r+ O$ Ywww2.tvboxnow.com第一是心肺功能好。
% y7 S% K6 w- P6 u心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，公仔箱論壇% P1 F5 p, f7 d( S( v5 F* ?
每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h6 j: `( O, n- i# V1 }7 u3 E+ o
由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，
; D8 v2 j0 Q1 f, v, n9 ]tvb now,tvbnow,bttvb心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，( c7 I; b  i, G5 W, W( Y) o5 Q6 ~# Q
能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，
+ H: B3 h, _8 v- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，
9 n! @' L0 \$ A% U- a/ Ewww2.tvboxnow.com也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，www2.tvboxnow.com5 q% e0 c, z# T5 C% U
肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、
6 f& Q/ y: h" U  S6 T呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，
+ _  u& B6 e# h1 Pwww2.tvboxnow.com這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，$ E% l1 a) ^/ `. Y
發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，- o; c) k& e5 Q1 N3 c5 s  H
營養供應充足，也處於健康狀態。
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7 F3 r/ z- p2 v9 P6 Q3 C第二是生長發育良好。
. _: W" W9 x/ m, A: }" @, L/ |健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，
- Y" Q) G. q$ N  n9 jtvb now,tvbnow,bttvb四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、. B! W! t! [$ @9 C
呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 ~( ^) b! u: d8 K# G7 C: H
當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ j& p6 [2 r- k  ~0 i

7 {3 {5 w! _) m+ ?" ]第三是身體素質好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {) q) W* ]) E& s1 Z" N
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，# w5 p) Z. l2 o" v8 G% H
都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、. V2 Z0 |9 D8 V
速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內髒的功能。
- v# M) K2 S; y; m6 Y4 P* l因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。
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第四是神經系統的功能好。公仔箱論壇( U" m0 E( \2 ~% |5 |2 M
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，. |; _" d1 v7 m0 t' d% h& T1 G
還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，
  e' V) J8 @7 U8 ^, A% `8 f2 l! @% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。# y' f2 E3 ~4 k& ]& ?
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第五是對外界環境的適應和抗病能力強。$ c% T7 X- z' ?) n) x. `
外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |6 ~# ?# f2 b4 E5 f
身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，tvb now,tvbnow,bttvb+ u) Z7 W  C/ |3 S! r9 U  b
身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。
! e/ m4 }6 X) X- jtvb now,tvbnow,bttvb健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。. _- l2 Q: O4 c  i
人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，
; ?( h4 l  _! o3 B& Zwww2.tvboxnow.com血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。
5 F! g% H; E; X' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a$ Y4 ^) y5 k/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關係，公仔箱論壇* a! {* f% A. G0 _5 L
但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，www2.tvboxnow.com8 x& f1 J& J+ z. A! A0 I/ d, H
由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，
- ]4 D5 ?; V7 N6 H8 owww2.tvboxnow.com但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，
6 O& W# l7 A4 R' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。



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