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標題: [健康資訊] 走出抑鬱陰霾 [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2016-4-7 07:50 AM     標題: 走出抑鬱陰霾

春季是萬物欣欣向榮、萬物復甦的季節。人們的情緒本應是舒暢的時候,可是正是抑鬱症的高發期。根據中醫五行學說認為,春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,春天是肝旺之時。如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,而人的情緒也容易因此而波動。' m" `4 [( s2 d1 [4 j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O& J1 u/ m  G
老年人屬高危
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在春季的各類精神疾病中,抑鬱症較為常見,主要表現為持久的情緒低落、睡眠障礙、多疑、自責等,常伴有全身多系統的與客觀檢查不相符的多樣性軀體不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。公仔箱論壇' A+ t5 u$ J/ X" E7 N

1 y/ J5 R+ @: k, V0 E! K' j1 O英國首相邱吉爾曾說過:「心中的抑鬱就像一頭黑狗, 一有機會就咬住我不放。」也就是說,抑鬱症離我們每個人都很近。「鬱」的提出自兩千多年前的古典醫學著作《皇帝內經》,其中對由於情志失調所引起人體臟腑、經絡、氣血津液的阻塞結滯等一系列變化都歸於「鬱」。青春期與老年人是抑鬱症的高發年齡,多由心理素質不穩、學業、就業的壓力、腎虛腦神失養等因素所致,出現情緒低落,氣機鬱滯,而以肝氣鬱結為核心。
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: l' w/ V0 k8 f3 s( X1 d" I0 _  uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥針灸治療9 F" M' L0 p* d* e' n: x% \9 F& W

3 B' ~4 I: m. z* z7 r1 }中醫治療抑鬱症是從不同個體四診收集症狀、體徵等資料,通過綜合分析,總結出治療抑鬱症的經方,如百合地黃湯:百合、地黃;甘麥大棗湯:甘草、小麥、大棗;越鞠丸:香附、蒼朮、川芎、梔子、神曲等方藥為基礎,並隨證加減。還可以配合針灸治療。中醫治療抑鬱症其辨證施治具有獨到的優勢,做到全面準確。tvb now,tvbnow,bttvb3 w& S- o6 M$ R

) v% e' h* w. ~3 _7 \- i' Ntvb now,tvbnow,bttvb抑鬱症除用藥物治療外,更重要的自身調節情緒。美國一位心理學家說過:「抑鬱症往往襲擊有抱負、有創意、工作最認真的人。」因此,抑鬱症患者要告訴自己,再堅強的人都會有「抑鬱纏身」的時候,需要與自己信賴的人一同馴服這頭「黑狗」。首先接納煩惱和痛苦,我們要記住該記住的,以及接受不能改變的東西;向朋友適度傾訴;別把自己逼得太狠,逼到無人理解的死角。- o/ p) ]* n5 _$ c- r* ^

8 s# M, f# w4 ?, d+ h6 ?預防春季抑鬱症,平時多聽自己喜歡的音樂,多吃蔬菜,多晨跑,多走出家門,融入春天生機勃勃的大自然。多曬太陽可以驅除煩悶情緒,因為陽光是一種電磁波,猶如一種天然的興奮劑,對身心健康大有裨益。
作者: JoeyLiu0723    時間: 2016-4-7 09:39 PM

值得參考,
作者: money1026    時間: 2016-4-9 01:31 PM

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