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標題: [健康資訊] 運動健身有警訊　慢性病要停看聽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-20 02:04 PM 標題: 運動健身有警訊　慢性病要停看聽

健康醫療／記者關嘉慶報導

運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。! j; h% {7 r9 r2 K

定期健康檢查　養成運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb& v' Y5 a# J' R: S' U4 Z; W# Q
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb' R2 w/ L8 e" Q; x" D* e
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慢性病人應請醫師建議運動項目) t& I9 o X5 M0 F8 s% V
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。

不要太過勉強　只需量力而為
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。

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