Board logo

標題: [健康資訊] 70%暈眩因耳朵引起!防耳石異位3方法遠離暈眩耳鳴 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-4-28 02:17 PM     標題: 70%暈眩因耳朵引起!防耳石異位3方法遠離暈眩耳鳴

早安健康/張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( _- ~! t4 I  I- [: g$ X

9 u2 k: Y7 u) O% Z, U( o* T# t, }公仔箱論壇雖然不是症狀聽起來嚴重的疾病,暈眩卻會影響到日常生活,造成頭暈想吐,嚴重時甚至會伴隨著耳鳴、重聽以及耳朵有閉塞感等不適,還可能造成意外事故的發生。
3 \% R" v6 u1 x9 h公仔箱論壇4 S& o5 n4 f% r& Y5 D6 ^) t
許多人有嚴重暈眩感時,第一個想法都是血壓過高、腦梗塞或是中風,不過日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出,有六到七成的暈眩都是來自於耳朵。透過日常生活裡能輕鬆做到的三個小方法,就能避免耳石脫落滑入三半規管,造成淋巴液流動受阻的暈眩!
; c; H; @; _4 v6 Y# a5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 \# w5 @. D; F* fwww2.tvboxnow.com耳朵引起的暈眩佔6~7成 好發於中高年女性 www2.tvboxnow.com, Q9 c( C: H- G) S9 a8 j  Z2 A

; T9 j( i/ H" T6 u; e, I4 Q! ~# Z明明周遭沒有動,自己卻覺得天旋地轉的暈眩,時常伴隨著噁心或想吐的感覺,讓許多人擔心自己是否有中風或是大腦疾病,然而日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出,其實比起腦梗塞、腦出血,以及壓力等心因性原因造成的疾病,耳朵引起的暈眩疾病佔了60%~70%。 $ r0 X2 F" }' ~" }) z& A

7 ?! F" C: q! X$ s: l! P7 j% r2 }www2.tvboxnow.com耳朵的最深處有著內耳存在,內耳分為蝸牛體及三半規管,蝸牛體負責聽覺,而三半規管則主管平衡,三半規管充滿淋巴液,而因為運動、撞擊到頭部以及骨質疏鬆等原因,讓小小的鈣粒子耳石剝落,掉入三半規管之中,影響淋巴液流動,就會造成暈眩。由於原因之一是骨質疏鬆,鈣質代謝不良,這種暈眩特別容易好發於中高年女性身上。7 b' U3 t. G7 w

% ^6 ^$ z) s  ~, E9 ]/ |- l. itvb now,tvbnow,bttvb《預防耳石異位暈眩3方法》
; v' Z7 d! j' R; F' r6 }公仔箱論壇
+ C& ^4 A  Z4 t' Z1.睡覺時調高枕頭的位置 6 S$ Y& {  V* J! e
頭部位置過低,會導致耳石容易滑落三半規管造成暈眩,因此選擇較高的枕頭,讓上半身傾斜,保持頭部處於較高位置,就具有顯著的預防效果。。 tvb now,tvbnow,bttvb  D: u" y. A6 V! @* e  h  [

& y9 M+ k4 R" B4 Utvb now,tvbnow,bttvb2.不朝著同一個方向側睡
# {+ W! L6 j, W& }  Q+ M" ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總是朝著同一邊側睡,會導致在下面的耳朵三半規管容易滑入耳石,讓耳石都囤積在同一個位置,造成淋巴液的流動混亂。為了預防,可睡覺時左右交替著變換姿勢,或者仰躺入睡。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V2 S( Z! ?" |) a1 c: Y

3 T( H7 C! z. a除了晚上的睡覺時間之外,也要注意側躺著閱讀或是看電視時,不長時間保持相同姿勢。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E  O* Z' l, a+ ]: A$ e8 @2 g; {

1 r0 c6 L8 N1 T3 W  i3.晨間運動 公仔箱論壇$ v$ r$ p, r# T, Q
常常活動頭部,就不會讓耳石一直聚積在同一個位置。可在每天早上醒來,起床之前進行簡單的運動,每隔10秒鐘變換頭部的方向,就具有預防的效果。 公仔箱論壇+ d& }1 R* t& \2 k" i
1 Q2 B& c7 B. ~8 o: I
首先,朝著左側躺10秒鐘,緩緩回到仰躺姿勢10秒鐘,再向右躺10秒鐘,再回到仰躺姿勢10秒鐘,如此算一回,重複進行10回。可在每天起床與就寢前進行。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U" D+ M9 K' g% Y' m  r, {+ R! n# M

  d  u9 h2 v, ^, N- L8 q; Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ D- W; i% i* D5 f! q: w4 _" atvb now,tvbnow,bttvb. L' z0 {4 S$ [3 @$ J' V: _! J& H( `

$ G6 @  G( Q) N8 Dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 b! g1 s0 z5 }# x3 O





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0