當年紀日漸增長，人們對健康的關注亦與日俱增。但一般人偏向着重生理健康，較少注意腦部健康的重要性。其實，腦部健康對維持我們的思考、記憶、語言，以及活動能力至關重要。而隨着人口老化，影響腦部的疾病（例如柏金遜症和腦退化症）愈來愈常見，也進一步突顯腦部健康的重要性。由此可見，若老年人希望靈活思考，並有良好的記憶和獨立活動的能力，腦部健康確實不容忽視。 , v9 F, t0 N$ }4 v# gtvb now,tvbnow,bttvb 7 b! M, p# x- Q/ T A* U/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人以為腦部退化乃人生必經之路，但事實並非如此。很多研究均指出腦部的健康受生活習慣所影響，而運動正是其中之一。運動可刺激腦部，產生快樂和滿足感，同時減慢腦細胞流失。短期而言，運動可以促進全身的血液循環，把氧氣和營養有效地供應給腦細胞。長期來說，運動可改善血管的狀況，繼而降低中風和心血管疾病的風險。而心臟和血管的健康，能確保血液流通，讓大腦獲得穩定和充足的氧氣和養分。亦有研究顯示，長者多做帶氧運動，能增加海馬體（腦內負責記憶的部分）的體積，因此能改善記憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 X0 I8 q- Y. D
: e8 B0 v4 K# [+ X! L5 Z. F既然運動對腦部有眾多好處，相信老友記很想坐言起行，馬上做健腦運動。很受老友記歡迎的太極，或許是你的選擇。有中國學者指出，太極有助增強左腦和右腦的功能，提升大腦的靈活性，改善記憶。www2.tvboxnow.com/ ? t/ F' u \4 U# m) k5 v
